Revisa y actualiza las anti-metas anualmente conforme evolucionan tus valores
Las anti-metas basadas en tus prioridades de los 28 años pueden estar equivocadas para las de tus 38: revísalas explícitamente.
Why it works
Los valores no son fijos; cambian con la etapa de vida, la experiencia y la información acumulada sobre lo que realmente produce o destruye el bienestar. Un conjunto de anti-metas fijado durante una etapa de vida puede dejar de aplicar o incluso restringir activamente un camino mejor. La revisión anual trata las anti-metas como un documento vivo, revisado y actualizado deliberadamente en vez de hecho una vez y asumido como atemporal.
How to do it
- Cada año, vuelve a tu lista de anti-metas con ojos frescos.
- Para cada elemento, pregunta: "¿Sigue siendo esto una declaración precisa de lo que me niego a aceptar?"
- Agrega anti-metas que la experiencia haya revelado y que aún no estén en la lista.
- Elimina o relaja anti-metas que ya no reflejen lo que realmente te importa.
Evidencia
La investigación de clarificación de valores muestra que articular y revisar explícitamente los valores personales mejora la coherencia de decisión y el bienestar; tratar las anti-metas como un documento revisable aplica este principio a la especificación negativa. (mechanistic)
La revisión anual es una cadencia recomendada por la práctica; lo que importa es la revisitación deliberada, no el intervalo específico.
Fuentes
Error común
Tratar la lista original de anti-metas como sagrada en vez de como una hipótesis a probar contra la experiencia vivida: la lista debería cambiar a medida que aprendes más sobre lo que realmente no puedes tolerar.
Practica esto con IX Coach
More practices for Anti-Metas: Definir el Éxito por lo que Rechazas Aceptar
- Define tu resultado de pesadilla antes que tu resultado ideal
Escribe una descripción vívida de la vida que no quieres: esto aclara las anti-metas que te protegen de caer sonámbulo en ella.
- Usa las anti-metas como filtro de decisión antes de evaluar oportunidades
Pasa cada oportunidad importante por tu lista de anti-metas antes de calcular el beneficio.
- Nombra las anti-metas de compensación: condiciones que vienen empaquetadas con resultados atractivos
Muchos resultados deseables vienen empaquetados con costos específicos: nombra los costos ocultos como anti-metas antes de comprometerte.
- Fija anti-metas de estilo de vida para proteger la experiencia diaria, no solo los resultados
La calidad de tu experiencia diaria importa: define las condiciones diarias que rechazas aceptar, no solo los resultados.
- Aplica anti-metas a relaciones y colaboradores
Nombrar los patrones relacionales que te niegas a aceptar te evita optimizar por las cosas equivocadas en con quién trabajas o vives.
- Distingue las anti-metas verdaderas de las restricciones resolubles
Algunas condiciones de "no lo aceptaré" son en realidad problemas de diseño, no anti-metas genuinas, y pueden resolverse en vez de descartarse.
Conceptos relacionados
- Esencialismo, en la Práctica
Less but better — the disciplined pursuit of less, trade-offs, and the mechanisms
- Clarificación de Valores, de Forma Práctica
Card sorts, ranking, and value-consistent action — with an honest read on the evidence
- Fear-Setting, Explicado de Forma Práctica
Defining the worst case, the prevention, the repair, and the cost of inaction