Prácticas de coaching para descubrir fortalezas ocultas

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para descubrir fortalezas ocultas, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Usa una fortaleza distintiva de una forma nueva cada día durante una semana
   Aplica una de tus principales fortalezas de carácter a un contexto o relación donde normalmente no la usas.
   Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
2. Identifica tus fortalezas centrales a través de tu propia historia
   Encuentra los hilos recurrentes en tus mejores momentos para nombrar las fortalezas que realmente son tuyas.
   Revisión de Vida y Terapia de Reminiscencia
3. Detecta y nombra las fortalezas de carácter en otros
   Nota y nombra explícitamente las fortalezas de carácter que observas en las personas a tu alrededor.
   Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
4. Toma la encuesta VIA e identifica tus fortalezas distintivas
   Descubre tus cinco a siete fortalezas de carácter principales usando la encuesta VIA validada.
   Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
5. Usa tus fortalezas de carácter de una manera nueva
   Identifica tus fortalezas de carácter principales y despliega una de ellas de forma diferente cada día.
   Psicología Positiva, Explicada de Forma Práctica
6. Identificar las fortalezas que reveló la adversidad
   Nombra las capacidades que descubriste en ti mismo solo porque la situación las exigió.
   Encontrar Beneficio: Localizar Sentido y Crecimiento en la Adversidad
7. Aplica las fortalezas conscientemente en tus relaciones más importantes
   Identifica cómo tus fortalezas distintivas se manifiestan — o no logran manifestarse — en las relaciones que más importan.
   Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
8. Construye un puente de las fortalezas distintivas al propósito
   Identifica las dos o tres cosas que haces mejor que la mayoría de las personas y traza cómo pueden servir a algo más grande.
   La Intervención de Life Crafting: Escribiendo el Guion de tu Yo Futuro
9. Fortalezas de carácter y virtudes: cómo se conectan las 24 fortalezas con las 6 virtudes VIA
   En el modelo VIA, las fortalezas de carácter y las virtudes difieren: las 24 fortalezas son cómo las personas expresan seis virtudes más amplias, desde la sabiduría y el coraje hasta la justicia y la templanza.
   Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
10. Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
    La Clasificación VIA de Fortalezas de Carácter es el marco oficial de Peterson y Seligman: 24 fortalezas de carácter, organizadas bajo seis virtudes, desarrollado con el mismo rigor que la psiquiatría aplicó al DSM pero dirigido a lo mejor de las personas en vez de a lo que está trastornado. Se publicó en 2004 y se administra a través del instituto sin fines de lucro VIA Institute on Character (viacharacter.org), el hogar oficial de la encuesta y las definiciones de fortalezas. Múltiples ensayos aleatorizados encuentran que usar tus principales "fortalezas distintivas" de formas nuevas aumenta de forma confiable el bienestar y disminuye los síntomas depresivos — de forma más robusta cuando las fortalezas se aplican activamente, no solo se reconocen.

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.