Prácticas de coaching para metas de vida en evolución
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para metas de vida en evolución, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Revisa y actualiza las anti-metas anualmente conforme evolucionan tus valores
Las anti-metas basadas en tus prioridades de los 28 años pueden estar equivocadas para las de tus 38: revísalas explícitamente.
Anti-Metas: Definir el Éxito por lo que Rechazas Aceptar - Revisa el ajuste entre meta y yo a intervalos regulares
A medida que creces, algunas metas antes autoconcordantes dejan de estar alineadas — revísalas deliberadamente.
Metas Autoconcordantes, en la Práctica - Actualiza y revisa los posibles yos con el tiempo
Revisa y reescribe tus posibles yos al menos dos veces al año — el yo en el que necesitas convertirte cambia a medida que creces.
Posibles Yos, de Forma Práctica - Excava tus valores centrales antes de escribir metas
Identifica lo que más fundamentalmente te importa antes de decidir qué quieres —o las metas serán de otras personas.
La Intervención de Life Crafting: Escribiendo el Guion de tu Yo Futuro - Actualización periódica de life crafting
Revisita y revisa tu narrativa de mejor vida posible cada 6–12 meses a medida que cambia tu contexto.
La Intervención de Life Crafting: Escribiendo el Guion de tu Yo Futuro - Traduce la narrativa en metas específicas por dominio
Divide la historia de la vida futura en una meta concreta por dominio de vida.
La Intervención de Life Crafting: Escribiendo el Guion de tu Yo Futuro - Fija anti-metas de estilo de vida para proteger la experiencia diaria, no solo los resultados
La calidad de tu experiencia diaria importa: define las condiciones diarias que rechazas aceptar, no solo los resultados.
Anti-Metas: Definir el Éxito por lo que Rechazas Aceptar - Fundamenta el pensamiento futuro trascendental en la acción presente
Si tu motivación se basa en el legado o el significado, tradúcela en una acción concreta de esta semana.
Terapia de Perspectiva Temporal - Involúcrate en la generatividad: el trabajo natural de la mediana edad y estaciones posteriores
La mediana edad y las estaciones posteriores piden contribución, mentoría y transmisión, no solo logro personal.
Las Estaciones de la Vida - Alinea tus metas con la tarea de desarrollo de tu estación
Las metas que coinciden con lo que pide tu estación producen energía; las metas que luchan contra la estación la drenan.
Las Estaciones de la Vida
Preocupaciones relacionadas
- ¿cómo puedo superar una crisis de la mediana edad? tengo 30 años, a punto de cumplir 31, y me cuesta alcanzar la carrera con la que sueño
La mediana edad y las estaciones posteriores piden contribución, mentoría y transmisión, no solo logro personal.
Involúcrate en la generatividad: el trabajo natural de la mediana edad y estaciones posteriores
- diseñar metas para moldear tu vida
Divide la historia de la vida futura en una meta concreta por dominio de vida.
Traduce la narrativa en metas específicas por dominio
- actualizar los objetivos vitales
La calidad de tu experiencia diaria importa: define las condiciones diarias que rechazas aceptar, no solo los resultados.
Fija anti-metas de estilo de vida para proteger la experiencia diaria, no solo los resultados
- alinear las metas con la etapa de vida
Las anti-metas basadas en tus prioridades de los 28 años pueden estar equivocadas para las de tus 38: revísalas explícitamente.
Revisa y actualiza las anti-metas anualmente conforme evolucionan tus valores
- el establecimiento de metas en la historia de vida
Divide la historia de la vida futura en una meta concreta por dominio de vida.
- cómo saber qué quiero en la vida, cuáles son mis metas y mis sueños, cuando solo hago lo que me dicen
Nombra las direcciones en las que quieres que se mueva tu vida, distintas de las metas que puedes marcar como completadas.
Clarificación de valores
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.