Prácticas de coaching para pensamiento basado en la falsabilidad

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para pensamiento basado en la falsabilidad, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

  1. Pensamiento de Falsación
    Karl Popper argumentó que una afirmación es científica — y útil — solo si en principio puede demostrarse falsa. El pensamiento de falsación aplica esto al razonamiento cotidiano: en lugar de buscar evidencia que confirme tu opinión, pregunta qué evidencia la refutaría. Es un principio normativo bien considerado en filosofía de la ciencia; aplicarlo en la práctica reduce el sesgo de confirmación y afina la precisión de tus creencias.
  2. Especifica qué refutaría tu creencia antes de mirar la evidencia
    Escribe qué evidencia te demostraría que estás equivocado antes de salir a buscarla.
    Pensamiento de Falsación
  3. Haz que tus creencias sean lo bastante precisas como para poder estar equivocadas
    Las afirmaciones vagas no pueden refutarse — afina tu creencia hasta que puedan.
    Pensamiento de Falsación
  4. Revisa creencias pasadas: qué evidencia las movió y cuál no
    Mira hacia atrás y pregúntate: ¿qué habría cambiado mi opinión entonces, y la dejé cambiarla?
    Pensamiento de Falsación
  5. Da más peso a la evidencia que refuta que a la evidencia que confirma
    Un contraejemplo sólido pesa más que muchos ejemplos que confirman, para una afirmación universal.
    Pensamiento de Falsación
  6. Busca deliberadamente el cisne negro
    Busca el único ejemplo que echaría abajo tu generalización.
    Pensamiento de Falsación
  7. Haz predicciones audaces — y luego compruébalas
    Enuncia una predicción específica y comprobable sobre el futuro, y regístrala antes de ver el resultado.
    Pensamiento de Falsación
  8. Examina la evidencia a favor y en contra
    Prueba el pensamiento como una hipótesis: ¿qué lo respalda realmente, y qué argumenta en contra?
    Reencuadre Cognitivo, en la Práctica
  9. Defusión cognitiva
    Ve los pensamientos como eventos mentales pasajeros, no como verdades literales u órdenes que debes obedecer.
    Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), en la práctica
  10. Usa el cuestionamiento socrático para poner a prueba cada creencia
    Interroga cada afirmación con "¿cómo sé que esto es verdad?" hasta que solo quede roca sólida.
    Pensamiento de Primeros Principios, Hecho Utilizable

Preocupaciones relacionadas

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