Prácticas de coaching para sentirse inadecuado como padre o madre y como modelo a seguir
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para sentirse inadecuado como padre o madre y como modelo a seguir, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Acepta tu rol (no sus resultados) como tu compromiso
Comprométete con el rol —padre/madre, gerente, amigo, ciudadano— como práctica, con sus obligaciones, no como garantía de resultados.
La Cláusula de Reserva Estoica - Co-regula nombrando primero tu propia zona
Un padre que modela conciencia de zona es un co-regulador más efectivo que uno que solo monitorea al niño.
Zonas de Regulación (Leah Kuypers) - Cura tu grupo de comparación deliberadamente
Elige con quién te comparas regularmente: pares en una etapa similar, no valores atípicos en el pico.
La Trampa de la Comparación - Mapea tu yo actual, ideal y del deber ser
Escribe descripciones separadas de quién eres, quién quieres ser y quién sientes que debes ser, y luego compáralas.
Teoría de la Discrepancia del Yo, de Forma Práctica - Construye la narrativa de riqueza interior del niño con el tiempo
Refleja consistentemente en quién se está convirtiendo el niño, no solo lo que está haciendo.
El Enfoque del Corazón Nutrido (Howard Glasser) - Narra lo que ves en lugar de dirigir
Narra el juego sin evaluación, pregunta o instrucción.
Tiempo Especial (Lawrence Cohen — Crianza Juguetona) - Reformula las comparaciones que mueven tu listón
Lo suficiente se destruye por la comparación —gestiona con quién y con qué te mides.
La Mentalidad de «Suficiente», en la Práctica - Audita tu conjunto de comparación
Identifica con quién y con qué te comparas — y si esa comparación te sirve.
La Mentalidad de lo Suficiente: Contento Sin Complacencia - Vuélvete consciente de tus propias reacciones emocionales primero
Un padre inundado por la angustia de su hijo no puede darle coaching — la autoconciencia es el requisito previo.
Coaching Emocional (John Gottman) - Ofrece calidez y estructura simultáneamente
Los niños necesitan saber que son amados y saber qué se espera de ellos — esto funciona en conjunto, no en contra.
Crianza con Autoridad (Diana Baumrind)
Preocupaciones relacionadas
- asombro y bienestar como padre o madre
El asombro — la emoción provocada al encontrar algo vasto que desafía tus marcos mentales actuales — reduce de manera fiable el pensamiento centrado en uno mismo, disminuye los marcadores inflamatorios en algunos estudios, aumenta la conducta prosocial y expande la sensación percibida de tiempo disponible. La investigación de Dacher Keltner muestra que el asombro es más accesible de lo que la gente cree y puede cultivarse deliberadamente sin esperar experiencias cumbre de una vez en la vida.
El Asombro y el Bienestar, en la Práctica
- teoría de la discrepancia del yo como padre o madre
Refleja consistentemente en quién se está convirtiendo el niño, no solo lo que está haciendo.
Construye la narrativa de riqueza interior del niño con el tiempo
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El círculo de competencia de Warren Buffett y Charlie Munger es la idea de que cada persona tiene un dominio donde su conocimiento es genuinamente profundo, y que las decisiones de más alta calidad provienen de permanecer dentro de ese dominio — o saber claramente cuándo has salido de él. La parte difícil no es identificar el círculo sino estimar con precisión su tamaño.
Círculo de Competencia
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Energía del Self en IFS, Hecha Práctica
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Teoría Cognitiva Social
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