Prácticas de coaching para identificar excepciones en el proceso terapéutico
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para identificar excepciones en el proceso terapéutico, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Búsqueda de Excepciones: ¿Cuándo el Problema Ya Es Menos Severo?
Identifica momentos en que el problema estuvo ausente o fue menos severo: estos son evidencia de que las soluciones ya existen.
Terapia Breve Centrada en Soluciones: Construir Sobre lo que Funciona - Encontrar Resultados Únicos (Excepciones a la Historia del Problema)
Saca a la luz momentos en que el problema NO dominó — estas son las semillas de una historia alternativa.
Terapia Narrativa: Reescribiendo las Historias que te Definen - La Tarea de Fórmula de Primera Sesión y la Observación Entre Sesiones
Asigna tareas de observación entre sesiones que dirijan la atención hacia lo que ya está funcionando.
Terapia Breve Centrada en Soluciones: Construir Sobre lo que Funciona - Cartas Terapéuticas
Una carta escrita por el terapeuta a un cliente entre sesiones — documentando los logros de la historia alternativa antes de que se desvanezcan.
Terapia Narrativa: Reescribiendo las Historias que te Definen - Define excepciones de antemano, por escrito
Una línea clara con una excepción preescrita se mantiene clara; una excepción improvisada la rompe.
Reglas de Línea Clara: Cuando "Nada" Vence a "Algo" - Lo Ausente pero Implícito: Qué Revelan los Problemas Sobre lo que Valoramos
Toda historia de problema implica un valor violado — sacar a la luz ese valor revela las fortalezas de la persona, no solo sus luchas.
Terapia Narrativa: Reescribiendo las Historias que te Definen - Examina la evidencia a favor y en contra del pensamiento caliente
Enumera lo que realmente respalda el pensamiento y lo que realmente lo contradice — como si construyeras un caso judicial.
El Registro de Pensamientos: La Herramienta Central de Autoexamen de la TCC - Registra los SUDs entre sesiones para ver tu propio progreso
Registra calificaciones de angustia antes y después de cada sesión para que el progreso sea visible y motivador.
Contracondicionamiento y Desensibilización Sistemática - Examina la evidencia a favor y en contra
Enumera sistemáticamente lo que apoya tu interpretación y lo que no — como un abogado justo, no un fiscal.
Comprobar los Hechos, Hecho Práctico - Evalúa el resultado y ajusta
Después de implementar, evalúa honestamente qué funcionó, qué no, y qué hacer a continuación.
Terapia de Resolución de Problemas, en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- siento que mi terapeuta no me está ayudando de verdad; ¿cómo sé si la terapia está funcionando?
Pregunta "¿lo que estoy haciendo está funcionando?" — no "¿es correcto?" sino si me está moviendo hacia la vida que quiero.
Haz la pregunta de la funcionalidad
- me cae bien mi terapeuta pero siento que nuestras sesiones no avanzan; ¿cómo sé si la terapia está funcionando?
Después de implementar, evalúa honestamente qué funcionó, qué no, y qué hacer a continuación.
Evalúa el resultado y ajusta
- qué formas existen para saber si la terapia está funcionando y cuándo podría ser buen momento para dejarla
Pregunta "¿lo que estoy haciendo está funcionando?" — no "¿es correcto?" sino si me está moviendo hacia la vida que quiero.
- lo ausente pero implícito en la terapia narrativa
Toda historia de problema implica un valor violado — sacar a la luz ese valor revela las fortalezas de la persona, no solo sus luchas.
Lo Ausente pero Implícito: Qué Revelan los Problemas Sobre lo que Valoramos
- narrativa alternativa en terapia
La terapia narrativa, desarrollada por Michael White y David Epston, sostiene que las personas viven según historias sobre quiénes son, de qué son capaces y qué significan sus experiencias. Al separar a la persona del problema ("la persona no es el problema; el problema es el problema") y encontrar "resultados únicos" que contradicen una historia limitante, la terapia abre espacio para escribir una alternativa más empoderadora. La base de evidencia es creciente pero más pequeña y menos uniforme metodológicamente que la TCC.
Terapia Narrativa: Reescribiendo las Historias que te Definen
- herramienta terapéutica para usar entre sesiones
Una carta escrita por el terapeuta a un cliente entre sesiones — documentando los logros de la historia alternativa antes de que se desvanezcan.
Cartas Terapéuticas
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.