La tarea fórmula de la primera sesión y la observación entre sesiones

Asigna tareas de observación entre sesiones que dirijan la atención hacia lo que ya funciona.

Why it works

El cambio conductual exige reentrenar la atención además de adoptar conductas nuevas. La mayoría de los clientes llegan a terapia con la atención firmemente fijada en el problema — advirtiendo cada fallo, cada retroceso, cada excepción que desmiente la mejora. Las tareas de observación ("fíjate en lo que quieres que continúe") redirigen el filtro atencional hacia las instancias positivas, que luego se reportan en la sesión siguiente y se amplifican. El acto de observar cambia lo observado: ser consciente de los momentos que funcionan los vuelve más salientes y más repetibles.

How to do it

1. Al final de una primera sesión, asigna la tarea fórmula: "De aquí a la próxima vez, fíjate en lo que ocurre en tu vida que quieras que continúe."
2. Haz que la tarea sea solo de observación, no de cambio conductual — eso elimina la presión de rendimiento.
3. En las sesiones siguientes, diseña tareas que estén un pequeño paso más allá de la excepción que describieron.
4. Haz las tareas específicas, pequeñas y lo bastante fáciles como para que el éxito sea prácticamente seguro.
5. Empieza la sesión siguiente preguntando qué notaron, y amplifica todo lo que se movió en la dirección correcta.

Evidencia

La tarea fórmula de la primera sesión (FFST) se ha probado en la investigación sobre SFBT, con estudios que muestran que incrementa la autoobservación positiva y se asocia con mejores resultados en las sesiones iniciales. El mecanismo de reentrenamiento atencional es coherente con la investigación psicológica sobre el sesgo atencional. (observational)

La FFST cuenta con algo de respaldo directo de investigación dentro de la SFBT; el mecanismo atencional más amplio es teóricamente coherente pero no se ha aislado experimentalmente.

Sources

• de Shazer (1985), "Keys to Solution in Brief Therapy" — clinical basis for the formula first-session task

Common mistake

Asignar tareas que exigen cambio conductual antes de que el cliente haya identificado suficiente confianza — las tareas de observación deben preceder a las de acción, o el primer fracaso desanima.