Prácticas de coaching para el focusing y la sensación sentida durante un gran cambio

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para el focusing y la sensación sentida durante un gran cambio, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Focusing y el Sentido Sentido, De Forma Práctica
   El Focusing, desarrollado por el filósofo y psicoterapeuta Eugene Gendlin, es una práctica estructurada de escucha interior que atiende al "sentido sentido" — un saber corporal, preverbal, sobre una situación. Estudios clínicos pequeños e investigación de resultados terapéuticos sugieren que las personas que pueden acceder al sentido sentido hacen más progreso terapéutico, aunque faltan grandes ensayos controlados. Las habilidades de autoindagación que enseña el Focusing son de bajo riesgo y ampliamente aplicables.
2. Nota y lleva contigo el cambio sentido
   Reconoce la liberación física que señala que el sentido sentido ha sido genuinamente atendido.
   Focusing y el Sentido Sentido, De Forma Práctica
3. Resuena y verifica
   Ve y viene entre la palabra y el cuerpo para confirmar que el sentido sentido está capturado con precisión.
   Focusing y el Sentido Sentido, De Forma Práctica
4. Encuentra el sentido sentido
   Localiza el sentido poco claro, de cuerpo entero, de una situación antes de nombrarlo.
   Focusing y el Sentido Sentido, De Forma Práctica
5. La última oportunidad antes de una transición
   Antes de un cambio importante en la vida, habita plenamente lo que está terminando, en lugar de solo anticipar lo que viene.
   La Meditación de la Última Vez
6. Encuentra una palabra o imagen manija
   Deja que surja una palabra, frase o imagen del sentido sentido — no al revés.
   Focusing y el Sentido Sentido, De Forma Práctica
7. Recibe lo que llegue con amabilidad
   Da la bienvenida a lo que emerja del sentido sentido sin juicio ni urgencia por arreglarlo.
   Focusing y el Sentido Sentido, De Forma Práctica
8. Reconoce la presencia consciente dentro de una emoción fuerte
   Cuando surja una emoción fuerte, cambia a notar la conciencia en la que aparece la emoción en lugar de ser arrastrado por ella.
   Conciencia No Dual, en la Práctica
9. Pregúntale al sentido sentido qué necesita
   Una vez que una manija encaja, pregúntale suavemente al sentido sentido: "¿qué necesita esto? ¿qué ayudaría?"
   Focusing y el Sentido Sentido, De Forma Práctica
10. Nota al que nota: encuentra la consciencia observadora
    Traslada la atención de lo que estás notando a la consciencia que está haciendo la observación.
    La Postura del Testigo

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.