Prácticas de coaching para entrenamiento de reversión del hábito como padre o madre

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para entrenamiento de reversión del hábito como padre o madre, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Entrenamiento de Reversión de Hábitos, en la Práctica
   El entrenamiento de reversión de hábitos (HRT, por sus siglas en inglés), desarrollado por Nathan Azrin y Robert Nunn en los años setenta, es un enfoque de terapia conductual que combina entrenamiento de conciencia y práctica de respuesta competidora para interrumpir comportamientos habituales no deseados. Tiene evidencia clínica sólida para trastornos de tics y comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo, y los principios subyacentes se aplican ampliamente al cambio de hábitos.
2. Planea estrategias de gestión de comportamiento con anticipación
   Decide cómo responderás a problemas predecibles antes de que ocurran.
   Crianza Triple P (Matthew Sanders)
3. Recluta a un compañero de apoyo para hábitos, para conciencia y refuerzo
   Un compañero de apoyo que impulsa y refuerza la respuesta competidora acelera la reducción del hábito.
   Entrenamiento de Reversión de Hábitos, en la Práctica
4. Gestiona tu propio estado emocional antes de responder
   Un padre regulado es la herramienta de gestión de comportamiento más poderosa disponible.
   Crianza Triple P (Matthew Sanders)
5. Da instrucciones claras, calmadas y únicas
   Una dirección específica a la vez, dicha con calma una sola vez, es más efectiva que los comandos repetidos.
   Crianza Triple P (Matthew Sanders)
6. Construye una conciencia precisa de cuándo y cómo ocurre el hábito
   No puedes interrumpir lo que no puedes detectar — mapea la secuencia del hábito con detalle granular.
   Entrenamiento de Reversión de Hábitos, en la Práctica
7. Sustitución de Hábitos: Cambia la Rutina, Conserva la Recompensa
   La sustitución de hábitos significa que no intentas eliminar un mal hábito; conservas la misma señal y la misma recompensa que entrega y cambias solo la rutina del medio por una mejor. La estructura señal-rutina-recompensa se basa en neurociencia real y la lógica de sustitución se alinea con la práctica clínica de prevención de recaídas, pero el método de sustitución paso a paso es una aplicación práctica más que un único ensayo controlado.
8. Reconoce lo que no está pasando con el reconocimiento proactivo
   Sorprende al niño no portándose mal y nombra el éxito explícitamente.
   El Enfoque del Corazón Nutrido (Howard Glasser)
9. Toma tiempo para entrenar — enseña la habilidad, no solo la regla
   Los niños se portan mal en parte porque no saben cómo hacer lo correcto — enseña la habilidad cuando todos están tranquilos.
   Disciplina Positiva (Jane Nelsen)
10. Sigue completamente el liderazgo del niño durante el tiempo especial
    Deja que el niño decida qué hacen, cuánto tiempo se quedan, y cuándo avanzan.
    Tiempo Especial (Lawrence Cohen — Crianza Juguetona)

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