Prácticas de coaching para hesychia en la tradición cristiana

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para hesychia en la tradición cristiana, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Aprender de los Padres y Madres del Desierto
   Estudia y aplica la simplicidad radical, el discernimiento y la vigilancia de la tradición del desierto.
   Oración Contemplativa: El Viaje Interior
2. Oración apofática: liberar las imágenes de Dios
   Suelta todas las imágenes y conceptos mentales de Dios para descansar en lo que trasciende los conceptos.
   Oración Contemplativa: El Viaje Interior
3. Contemplatio: reposar en presencia sin palabras
   Suelta las palabras y descansa en presencia simple y abierta —el fruto y la culminación de la práctica.
   Lectio Divina: Lectura Sagrada
4. Empujar los pensamientos a la nube del olvido
   Coloca todo pensamiento —incluso los santos— debajo de ti, empujándolos fuera de la conciencia.
   La Nube del No Saber: Contemplación Más Allá de los Conceptos
5. Soportar la oscuridad del no saber
   Tolerar la ausencia sentida de luz, experiencia o consuelo durante la práctica.
   La Nube del No Saber: Contemplación Más Allá de los Conceptos
6. Combinar lectio divina con oración centrante
   Usa una breve lectio como preparación que profundiza el consentimiento que traes a la oración centrante.
   Oración Centrante: El Método de Thomas Keating
7. Lectio Divina: Lectura Sagrada
   La lectio divina ("lectura sagrada") es una práctica monástica benedictina en la que un texto sagrado breve se lee lenta y repetidamente, pasando por cuatro etapas: lectura (lectio), reflexión (meditatio), respuesta orante (oratio) y reposo silencioso (contemplatio). No es estudio para obtener información sino una forma de dejar que un texto obre sobre el lector. Se ha practicado en el monacato occidental desde al menos el siglo VI; sus beneficios específicos se reportan de forma experiencial más que establecidos por investigación controlada.
8. Elegir y usar la palabra sagrada
   Selecciona una palabra simple como tu símbolo de consentimiento a la presencia y acción de Dios dentro de ti.
   Oración Centrante: El Método de Thomas Keating
9. Oración Contemplativa: El Viaje Interior
   La oración contemplativa es una tradición cristiana de oración silenciosa y receptiva que va más allá de las palabras y la petición hacia la comunión directa con Dios — lo que Thomas Merton llamó "una mirada de fe" que descansa en la presencia de Dios. Se nutre de tradiciones monásticas que abarcan desde los Padres del Desierto hasta los místicos medievales. Como práctica espiritual sus objetivos son devocionales; componentes como la quietud y el silencio se superponen con mecanismos de meditación estudiados, pero la oración contemplativa en su conjunto no ha sido evaluada en ensayos controlados.
10. Oratio: orar en respuesta a lo que surgió
    Deja que lo que el texto tocó en ti se convierta en oración —honesta, espontánea, personal.
    Lectio Divina: Lectura Sagrada

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