Prácticas de coaching para cómo dejar de querer complacer a todo el mundo

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para cómo dejar de querer complacer a todo el mundo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Suelta la necesidad de aprobación
   Deja que las personas tengan sus opiniones sobre ti —su juicio es suyo de sostener, no tuyo de arreglar.
   La Teoría del Let Them, en la Práctica
2. Acomodar (cooperativo, no asertivo)
   Cede ante las necesidades del otro cuando el asunto le importa mucho más a ellos que a ti.
   Los Cinco Estilos de Resolución de Conflictos
3. Practica tolerar la desaprobación
   Toma deliberadamente una pequeña decisión en la que crees, sabiendo que a alguien no le gustará — y quédate con la incomodidad.
   Autoautoría: Pasar de la Mente Socializada a la Mente Autoautorada
4. El no elegante
   Declina las solicitudes no esenciales con claridad y amabilidad, separando la decisión de la relación.
   Esencialismo, en la Práctica
5. Corrige el apaciguar sacando a la superficie tu posición real
   Cuando has aceptado algo para evitar el conflicto, vuelve atrás y nombra lo que realmente piensas.
   El Modelo Satir
6. La práctica de la autoafirmación
   Honra tus deseos, necesidades y valores expresándolos en el mundo, de forma apropiada y abierta.
   Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica
7. Sé Justo: inclúyete en la justicia que extiendes a otros
   Aplica a ti mismo los mismos estándares de justicia que aplicarías a alguien que respetas.
   FAST: La Habilidad de DBT para Mantener el Autorrespeto en las Relaciones
8. Provisión feroz: identifica y satisface tus propias necesidades
   Pregúntate qué necesitas en este momento y toma acción para proveerlo — sin esperar a que te lo pidan.
   Autocompasión Feroz, Explicada de Forma Práctica
9. Construye la autonomía y capacidad de las personas
   La meta son personas que te necesiten menos con el tiempo, no más.
   Liderazgo de Servicio, En la Práctica
10. Acomoda las relaciones — pero no a costa de intereses importantes
    Acomodar es apropiado cuando te equivocaste, el tema es trivial o preservar la relación pesa más que tu interés en el resultado.
    El Instrumento de Modos de Conflicto Thomas–Kilmann (TKI)

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.