Prácticas de coaching para cómo ayudar a un niño con pesadillas

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para cómo ayudar a un niño con pesadillas, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Nómbralo para domarlo: cuenta la historia del gran sentimiento
   Ayuda al niño a narrar lo que pasó y cómo se sintió —contar historias es integración cerebral.
   El Niño Cerebro Completo (Siegel y Bryson)
2. Reescritura de imaginería para memorias de esquemas
   Revisita un recuerdo infantil difícil en la imaginación y reescríbelo para que se satisfagan las necesidades del niño.
   Terapia de Esquemas: Sanando Creencias Mal Adaptativas Tempranas
3. Resuelve problemas juntos una vez que el niño esté en calma
   Después de que pase la tormenta emocional, invita al niño a encontrar una solución contigo.
   Coaching Emocional (John Gottman)
4. Usa el Plan B: la conversación colaborativa de tres pasos
   Empatiza con la preocupación del niño, comparte la tuya, e invítalo a resolverla juntos.
   Resolución Colaborativa de Problemas (Ross Greene)
5. Rompe el bucle de ansiedad sobre el sueño
   Interrumpe el ciclo en el que preocuparse por no dormir se convierte en la razón principal por la que no puedes dormir.
   Control de Estímulos para el Sueño
6. Escucha con empatía y valida el sentimiento
   Refleja con precisión la emoción que ves antes de hacer cualquier otra cosa.
   Coaching Emocional (John Gottman)
7. El Amortiguador de Preocupación Antes de Dormir
   Usa una revisión de preocupación de 10 minutos por la tarde o a primera hora de la noche para proteger el sueño de la rumiación nocturna.
   Tiempo de Preocupación: Conteniendo la Ansiedad con Preocupación Programada
8. Usa la intención paradójica para la ansiedad y el miedo anticipatorio
   Desea intencionalmente lo que temes — no para fomentarlo sino para disolver el temor anticipatorio que lo amplifica.
   Logoterapia
9. Programa un tiempo de preocupación más temprano en el día
   Contiene la preocupación a la hora de dormir dándole a los pensamientos ansiosos una ventana específica más temprana, y luego postergándolos por la noche.
   TCC para el Insomnio (TCC-I), Hecho Práctico
10. Construye la caja de herramientas de regulación personalizada de cada niño
    Cada niño necesita su propio conjunto de herramientas ajustadas a cada zona.
    Zonas de Regulación (Leah Kuypers)

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.