Prácticas de coaching para cómo manejar el estrés postraumático con mi hija de 6 años
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para cómo manejar el estrés postraumático con mi hija de 6 años, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Nómbralo para domarlo: cuenta la historia del gran sentimiento
Ayuda al niño a narrar lo que pasó y cómo se sintió —contar historias es integración cerebral.
El Niño Cerebro Completo (Siegel y Bryson) - Resuelve problemas juntos una vez que el niño esté en calma
Después de que pase la tormenta emocional, invita al niño a encontrar una solución contigo.
Coaching Emocional (John Gottman) - Comprende el ciclo del TEPT: la educación es parte del tratamiento
Aprender por qué el TEPT funciona como funciona reduce la autoculpa y hace creíble la lógica de la exposición.
Terapia de Exposición Prolongada: Principios, Prácticas y la Evidencia - Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT
La Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT), desarrollada por Patricia Resick, trata el TEPT principalmente identificando y desafiando 'puntos de atasco' —creencias distorsionadas o sobregeneralizadas sobre la seguridad, la confianza, el control, la intimidad y el autovalor que produjo el trauma. Múltiples ensayos aleatorizados de gran escala muestran que la CPT está entre los tratamientos disponibles más efectivos para el TEPT, comparable a la Exposición Prolongada. Los conceptos centrales y algunas hojas de trabajo son de acceso público; el protocolo completo se beneficia significativamente de un terapeuta entrenado en CPT. - Examina los puntos de atasco a través de los cinco dominios disruptados
La CPT organiza las creencias disruptadas por el trauma en cinco dominios —Seguridad, Confianza, Poder, Autoestima, Intimidad— para asegurar que ninguno se pase por alto.
Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT - Procesa las cogniciones después de una sesión de exposición
Después de cada exposición imaginaria, conversa sobre lo que surgió: los significados y creencias atascados, no solo el nivel de malestar.
Terapia de Exposición Prolongada: Principios, Prácticas y la Evidencia - Instalación del Lugar Seguro
Ancla una imagen mental vívida y calmante a la que puedas volver cuando la angustia se dispare durante el procesamiento.
EMDR: Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares - Estimulación Bilateral Durante el Procesamiento Activo
Sostén el recuerdo angustiante en mente mientras sigues una estimulación rítmica de lado a lado — y nota qué cambia.
EMDR: Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares - Comprende la exposición imaginaria: revisitar deliberadamente el recuerdo traumático
La exposición imaginaria hace que la persona revisite el recuerdo traumático en detalle para permitir que el cerebro lo procese como un evento pasado.
Terapia de Exposición Prolongada: Principios, Prácticas y la Evidencia - Sabe que la CPT-C (solo cognitiva) omite la narrativa del trauma
Una versión solo cognitiva de la CPT omite el relato escrito del trauma y puede ser más tolerable para algunas personas.
Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT
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La Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT), desarrollada por Patricia Resick, trata el TEPT principalmente identificando y desafiando 'puntos de atasco' —creencias distorsionadas o sobregeneralizadas sobre la seguridad, la confianza, el control, la intimidad y el autovalor que produjo el trauma. Múltiples ensayos aleatorizados de gran escala muestran que la CPT está entre los tratamientos disponibles más efectivos para el TEPT, comparable a la Exposición Prolongada. Los conceptos centrales y algunas hojas de trabajo son de acceso público; el protocolo completo se beneficia significativamente de un terapeuta entrenado en CPT.
Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT
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La Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT), desarrollada por Patricia Resick, trata el TEPT principalmente identificando y desafiando 'puntos de atasco' —creencias distorsionadas o sobregeneralizadas sobre la seguridad, la confianza, el control, la intimidad y el autovalor que produjo el trauma. Múltiples ensayos aleatorizados de gran escala muestran que la CPT está entre los tratamientos disponibles más efectivos para el TEPT, comparable a la Exposición Prolongada. Los conceptos centrales y algunas hojas de trabajo son de acceso público; el protocolo completo se beneficia significativamente de un terapeuta entrenado en CPT.
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Nombra las creencias específicas sobre la seguridad, la confianza, el control, la autoestima o la intimidad que el trauma ha congelado.
Identifica tus puntos de atasco
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.