Prácticas de coaching para psicoeducación sobre el trastorno de estrés postraumático
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para psicoeducación sobre el trastorno de estrés postraumático, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Comprende el ciclo del TEPT: la educación es parte del tratamiento
Aprender por qué el TEPT funciona como funciona reduce la autoculpa y hace creíble la lógica de la exposición.
Terapia de Exposición Prolongada: Principios, Prácticas y la Evidencia - Terapia de Exposición Prolongada: Principios, Prácticas y la Evidencia
La Exposición Prolongada (EP), desarrollada por Edna Foa, es uno de los tratamientos más rigurosamente estudiados para el TEPT, con apoyo constante en ensayos aleatorizados en distintas poblaciones. El mecanismo central es el aprendizaje de extinción: el contacto repetido y sistemático con señales relacionadas con el trauma en un contexto seguro le enseña al cerebro que esas señales ya no predicen peligro. El protocolo completo de EP —que incluye exposición imaginaria e in vivo— requiere un terapeuta capacitado; los principios subyacentes de acercamiento gradual y sistemático a las señales evitadas pueden aplicarse en contextos de coaching o autoguiados para el miedo y la evitación subclínicos. - Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT
La Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT), desarrollada por Patricia Resick, trata el TEPT principalmente identificando y desafiando 'puntos de atasco' —creencias distorsionadas o sobregeneralizadas sobre la seguridad, la confianza, el control, la intimidad y el autovalor que produjo el trauma. Múltiples ensayos aleatorizados de gran escala muestran que la CPT está entre los tratamientos disponibles más efectivos para el TEPT, comparable a la Exposición Prolongada. Los conceptos centrales y algunas hojas de trabajo son de acceso público; el protocolo completo se beneficia significativamente de un terapeuta entrenado en CPT. - Procesa las cogniciones después de una sesión de exposición
Después de cada exposición imaginaria, conversa sobre lo que surgió: los significados y creencias atascados, no solo el nivel de malestar.
Terapia de Exposición Prolongada: Principios, Prácticas y la Evidencia - Examina los puntos de atasco a través de los cinco dominios disruptados
La CPT organiza las creencias disruptadas por el trauma en cinco dominios —Seguridad, Confianza, Poder, Autoestima, Intimidad— para asegurar que ninguno se pase por alto.
Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT - Sabe que la CPT-C (solo cognitiva) omite la narrativa del trauma
Una versión solo cognitiva de la CPT omite el relato escrito del trauma y puede ser más tolerable para algunas personas.
Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT - Comprende la exposición imaginaria: revisitar deliberadamente el recuerdo traumático
La exposición imaginaria hace que la persona revisite el recuerdo traumático en detalle para permitir que el cerebro lo procese como un evento pasado.
Terapia de Exposición Prolongada: Principios, Prácticas y la Evidencia - Usa respiración controlada para manejar la activación durante la exposición
Una técnica breve de respiración lenta modula la activación durante momentos difíciles de exposición.
Terapia de Exposición Prolongada: Principios, Prácticas y la Evidencia - Estimulación Bilateral Durante el Procesamiento Activo
Sostén el recuerdo angustiante en mente mientras sigues una estimulación rítmica de lado a lado — y nota qué cambia.
EMDR: Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares - Entender que la NET puede ser entregada por personas no clínicas capacitadas
La NET está diseñada específicamente para entornos de bajos recursos y ha sido validada cuando la entregan personas legas capacitadas — no solo psicólogos.
Terapia de Exposición Narrativa (NET): Tejer el Trauma en una Historia de Vida Coherente
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La Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT), desarrollada por Patricia Resick, trata el TEPT principalmente identificando y desafiando 'puntos de atasco' —creencias distorsionadas o sobregeneralizadas sobre la seguridad, la confianza, el control, la intimidad y el autovalor que produjo el trauma. Múltiples ensayos aleatorizados de gran escala muestran que la CPT está entre los tratamientos disponibles más efectivos para el TEPT, comparable a la Exposición Prolongada. Los conceptos centrales y algunas hojas de trabajo son de acceso público; el protocolo completo se beneficia significativamente de un terapeuta entrenado en CPT.
Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT
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La exposición imaginaria hace que la persona revisite el recuerdo traumático en detalle para permitir que el cerebro lo procese como un evento pasado.
Comprende la exposición imaginaria: revisitar deliberadamente el recuerdo traumático
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La Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT), desarrollada por Patricia Resick, trata el TEPT principalmente identificando y desafiando 'puntos de atasco' —creencias distorsionadas o sobregeneralizadas sobre la seguridad, la confianza, el control, la intimidad y el autovalor que produjo el trauma. Múltiples ensayos aleatorizados de gran escala muestran que la CPT está entre los tratamientos disponibles más efectivos para el TEPT, comparable a la Exposición Prolongada. Los conceptos centrales y algunas hojas de trabajo son de acceso público; el protocolo completo se beneficia significativamente de un terapeuta entrenado en CPT.
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La Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT), desarrollada por Patricia Resick, trata el TEPT principalmente identificando y desafiando 'puntos de atasco' —creencias distorsionadas o sobregeneralizadas sobre la seguridad, la confianza, el control, la intimidad y el autovalor que produjo el trauma. Múltiples ensayos aleatorizados de gran escala muestran que la CPT está entre los tratamientos disponibles más efectivos para el TEPT, comparable a la Exposición Prolongada. Los conceptos centrales y algunas hojas de trabajo son de acceso público; el protocolo completo se beneficia significativamente de un terapeuta entrenado en CPT.
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