Prácticas de coaching para identificar los puntos de bloqueo en el TEPT
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para identificar los puntos de bloqueo en el TEPT, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Identifica tus puntos de atasco
Nombra las creencias específicas sobre la seguridad, la confianza, el control, la autoestima o la intimidad que el trauma ha congelado.
Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT - Examina los puntos de atasco a través de los cinco dominios disruptados
La CPT organiza las creencias disruptadas por el trauma en cinco dominios —Seguridad, Confianza, Poder, Autoestima, Intimidad— para asegurar que ninguno se pase por alto.
Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT - Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT
La Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT), desarrollada por Patricia Resick, trata el TEPT principalmente identificando y desafiando 'puntos de atasco' —creencias distorsionadas o sobregeneralizadas sobre la seguridad, la confianza, el control, la intimidad y el autovalor que produjo el trauma. Múltiples ensayos aleatorizados de gran escala muestran que la CPT está entre los tratamientos disponibles más efectivos para el TEPT, comparable a la Exposición Prolongada. Los conceptos centrales y algunas hojas de trabajo son de acceso público; el protocolo completo se beneficia significativamente de un terapeuta entrenado en CPT. - Usa preguntas socráticas para examinar los puntos de atasco
Desafía los puntos de atasco con preguntas específicas que examinan la evidencia en vez de discutir contra la creencia.
Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT - Procesa las cogniciones después de una sesión de exposición
Después de cada exposición imaginaria, conversa sobre lo que surgió: los significados y creencias atascados, no solo el nivel de malestar.
Terapia de Exposición Prolongada: Principios, Prácticas y la Evidencia - Instalación del Lugar Seguro
Ancla una imagen mental vívida y calmante a la que puedas volver cuando la angustia se dispare durante el procesamiento.
EMDR: Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares - Escribe una declaración de impacto —por qué ocurrió el trauma y cómo te afectó
Un relato escrito del significado que le diste al trauma es el punto de partida de la CPT para encontrar los puntos de atasco.
Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT - Identificar y Localizar el Recuerdo Traumático
Precisa el recuerdo específico, su momento más intenso (el "punto de referencia") y la creencia negativa que instaló.
EMDR: Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares - Comprende el ciclo del TEPT: la educación es parte del tratamiento
Aprender por qué el TEPT funciona como funciona reduce la autoculpa y hace creíble la lógica de la exposición.
Terapia de Exposición Prolongada: Principios, Prácticas y la Evidencia - Estimulación Bilateral Durante el Procesamiento Activo
Sostén el recuerdo angustiante en mente mientras sigues una estimulación rítmica de lado a lado — y nota qué cambia.
EMDR: Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares
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