Prácticas de coaching para cómo orar de forma contemplativa

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para cómo orar de forma contemplativa, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Oración Contemplativa: El Viaje Interior
   La oración contemplativa es una tradición cristiana de oración silenciosa y receptiva que va más allá de las palabras y la petición hacia la comunión directa con Dios — lo que Thomas Merton llamó "una mirada de fe" que descansa en la presencia de Dios. Se nutre de tradiciones monásticas que abarcan desde los Padres del Desierto hasta los místicos medievales. Como práctica espiritual sus objetivos son devocionales; componentes como la quietud y el silencio se superponen con mecanismos de meditación estudiados, pero la oración contemplativa en su conjunto no ha sido evaluada en ensayos controlados.
2. La contemplación se abre a la compasión universal
   Deja que la transformación interior se exprese hacia afuera como un cuidado más profundo por los demás, no como retirada de ellos.
   Oración Contemplativa: El Viaje Interior
3. Entrar y sentarse en el silencio
   Crea silencio interior y exterior — el suelo necesario para que crezca la oración contemplativa.
   Oración Contemplativa: El Viaje Interior
4. Contemplatio: reposar en presencia sin palabras
   Suelta las palabras y descansa en presencia simple y abierta —el fruto y la culminación de la práctica.
   Lectio Divina: Lectura Sagrada
5. Usar una palabra breve en la oración
   Elige una palabra de una sola sílaba —'Dios' o 'amor'— y úsala como un dardo de anhelo.
   La Nube del No Saber: Contemplación Más Allá de los Conceptos
6. Soltar todos los pensamientos sin juicio
   Deja pasar cada pensamiento —agradable o desagradable, trivial o profundo— sin comprometerte con él.
   Oración Centrante: El Método de Thomas Keating
7. La intención desnuda: dirigir el amor sin imágenes
   Alcanzar a Dios con una intención de amor desnuda y despojada de todo pensamiento e imagen.
   La Nube del No Saber: Contemplación Más Allá de los Conceptos
8. Pasar de la lectura a la presencia sin palabras
   Deja que la lectura sagrada se libere gradualmente en silencio en lugar de permanecer como una actividad intelectual.
   Oración Contemplativa: El Viaje Interior
9. Oración Centrante: El Método de Thomas Keating
   La Oración Centrante es una práctica contemplativa cristiana contemporánea desarrollada por Thomas Keating, William Meninger y Basil Pennington en los años 1970, basada en La Nube del No Saber y la tradición de los Padres del Desierto. El método es simple: siéntate en silencio durante 20 minutos, usa una palabra sagrada como intención suave para consentir a la presencia de Dios, y suelta todos los pensamientos a medida que surgen. Es una práctica devocional; algunos componentes son paralelos a mecanismos de meditación estudiados, pero la oración centrante como un todo no se ha evaluado en ensayos controlados.
10. Combinar lectio divina con oración centrante
    Usa una breve lectio como preparación que profundiza el consentimiento que traes a la oración centrante.
    Oración Centrante: El Método de Thomas Keating

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