Prácticas de coaching para cómo cuestionar tu propia forma de pensar
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para cómo cuestionar tu propia forma de pensar, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Aplica el cuestionamiento socrático a tu propio pensamiento (no solo al de otros)
Usa los mismos tipos de pregunta en tus propias creencias que usarías para indagar las de alguien más.
Cuestionamiento Socrático - Cuestionamiento socrático
Hazte una secuencia de preguntas abiertas que te lleven a examinar una creencia desde adentro.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), en la Práctica - Usa el cuestionamiento socrático para poner a prueba cada creencia
Interroga cada afirmación con "¿cómo sé que esto es verdad?" hasta que solo quede roca sólida.
Pensamiento de Primeros Principios, Hecho Utilizable - Cuestiona la pregunta misma
Antes de responder una pregunta, pregúntate si es la pregunta correcta y si está formulada para producir respuestas útiles.
Cuestionamiento Socrático - Cuestiona tus propias suposiciones con rigor socrático
Toma una creencia que sostienes con confianza y sométela a la pregunta socrática: "¿Qué quieres decir realmente con eso?"
La Vida Examinada - Practica el elenchus — interroga tus propias creencias
Elige una creencia confiada e interrógala como lo haría Sócrates: ¿Qué quieres decir? ¿Cómo lo sabes? ¿Qué la refutaría?
El Método Socrático, en la Práctica - Dirige el "por qué" hacia tus propias creencias
Aplica el mismo escrutinio de "¿por qué creo esto?" a tus creencias existentes, no solo a los hechos nuevos.
Interrogación Elaborativa: Pregunta "¿Por Qué Es Cierto Esto?" - Examina la evidencia a favor y en contra
Prueba el pensamiento como una hipótesis: ¿qué lo respalda realmente, y qué argumenta en contra?
Reencuadre Cognitivo, en la Práctica - Plantea la meta, luego inviértela
Pregunta "¿qué garantizaría que fracase en esto?" antes de preguntar cómo tener éxito.
Inversión: resolver problemas al revés - Revisa creencias pasadas: qué evidencia las movió y cuál no
Mira hacia atrás y pregúntate: ¿qué habría cambiado mi opinión entonces, y la dejé cambiarla?
Pensamiento de Falsación
Preocupaciones relacionadas
- cómo cuestionar tus propias creencias
Aplica el mismo escrutinio de "¿por qué creo esto?" a tus creencias existentes, no solo a los hechos nuevos.
Dirige el "por qué" hacia tus propias creencias
- cómo examinar tus creencias
Pregúntate periódicamente: ¿cuáles de las creencias con las que vivo he examinado realmente, y cuáles solo estoy heredando?
Realiza una auditoría regular de la vida examinada
- examen de las creencias centrales
Una vez que tengas una creencia central, revisa toda tu historia en busca de evidencia que la contradiga.
Poner a prueba una creencia central con evidencia histórica
- preguntas de pensamiento crítico
El cuestionamiento socrático es un método disciplinado de hacer preguntas indagatorias para exponer los fundamentos, supuestos, evidencia e implicaciones de una afirmación, en lugar de plantear una contraposición. La taxonomía de Richard Paul ofrece el marco más práctico para aplicarlo. El valor del método está demostrado por siglos de uso filosófico y su adopción en la práctica clínica y educativa; la evidencia experimental a gran escala es limitada.
Cuestionamiento Socrático
- examinar las creencias con rigor
Elige una creencia confiada e interrógala como lo haría Sócrates: ¿Qué quieres decir? ¿Cómo lo sabes? ¿Qué la refutaría?
Practica el elenchus — interroga tus propias creencias
- examinar las creencias juntos
Toma una creencia que sostienes con confianza y sométela a la pregunta socrática: "¿Qué quieres decir realmente con eso?"
Cuestiona tus propias suposiciones con rigor socrático
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.