Prácticas de coaching para las polaridades en el Sistema de la Familia Interior
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para las polaridades en el Sistema de la Familia Interior, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Mapea los intereses de ambas partes antes de generar soluciones
Escribe los intereses conocidos e inferidos de ambas partes antes de proponer nada — el mapa revela intercambios que ninguna posición sola podría.
Intereses vs. Posiciones: El Núcleo de la Negociación Integradora - Mapear valores compartidos antes de mapear el desacuerdo
En cualquier conflicto, identifica los valores u objetivos que tú y la otra persona genuinamente comparten antes de catalogar las diferencias.
Realismo Ingenuo: Por Qué Todos Creen Ver las Cosas Como Son - Ubica la retroalimentación en el 2x2
Dos ejes — cuidar personalmente y desafiar directamente — definen cuatro cuadrantes; solo uno es sinceridad radical.
Sinceridad Radical, de Forma Práctica - Protege activamente el cariño durante y después del conflicto
El conflicto es la prueba de la PSO — sostén deliberadamente el marco positivo mientras el negativo está más alto.
Anulación por Sentimiento Positivo: Cómo Construir el Lente Que Protege las Relaciones - Distingue el confrontar el obstáculo de soñar libremente y complacerse
El contraste mental es distinto tanto del pensamiento positivo puro como de la preocupación negativa pura; requiere sostener ambos futuros en mente simultáneamente.
Contraste mental y WOOP - Anulación por Sentimiento Positivo: Cómo Construir el Lente Que Protege las Relaciones
La anulación por sentimiento positivo (PSO, por sus siglas en inglés) es el término de Gottman para un estado perceptivo en el que la buena voluntad acumulada en una relación hace que las parejas interpreten la conducta neutral o levemente negativa de forma caritativa — como un error o un mal momento, no como evidencia de mala intención. La PSO se construye mediante interacciones positivas consistentes a lo largo del tiempo; su opuesto, la anulación por sentimiento negativo, se desarrolla cuando predominan las interacciones negativas e incluso la conducta neutral se lee como hostil. La evidencia es observacional; la manipulación experimental directa de la PSO como objetivo clínico es limitada. - Nota y nombra emociones mixtas o contradictorias simultáneamente
Cuando algo significativo ocurre, busca dos o más emociones que coexisten —incluso contradictorias.
La Rueda de los Sentimientos: Construyendo Vocabulario Emocional - Rastrea las relaciones entre las partes
Nota cómo las partes se disparan, protegen y a veces guerrean entre sí — la dinámica del sistema es tan importante como sus miembros.
Mapeo de Partes en IFS, Hecho Práctico - Negocia desde la abundancia, no desde la escasez
Cuestiona la suposición de que lo que gana un lado, el otro debe perderlo.
La Tercera Alternativa, Hecha Práctica - Intereses vs. Posiciones: El Núcleo de la Negociación Integradora
Una posición es lo que alguien dice que quiere ("necesito 80,000 dólares"); un interés es por qué lo quiere ("necesito cubrir mis gastos y sentirme valorado"). La idea de Fisher y Ury en Getting to Yes es que las posiciones en conflicto directo a menudo esconden intereses compatibles — y que negociar sobre intereses en lugar de posiciones es la palanca principal para crear acuerdos que satisfagan a ambas partes en lugar de simplemente dividir la diferencia.
Preocupaciones relacionadas
- encuadre neutral durante el conflicto
Cuestiona la suposición de que lo que gana un lado, el otro debe perderlo.
Negocia desde la abundancia, no desde la escasez
- reducir la polarización
En cualquier conflicto, identifica los valores u objetivos que tú y la otra persona genuinamente comparten antes de catalogar las diferencias.
Mapear valores compartidos antes de mapear el desacuerdo
- cultivar un estado de sentimiento positivo que predomine
La anulación por sentimiento positivo (PSO, por sus siglas en inglés) es el término de Gottman para un estado perceptivo en el que la buena voluntad acumulada en una relación hace que las parejas interpreten la conducta neutral o levemente negativa de forma caritativa — como un error o un mal momento, no como evidencia de mala intención. La PSO se construye mediante interacciones positivas consistentes a lo largo del tiempo; su opuesto, la anulación por sentimiento negativo, se desarrolla cuando predominan las interacciones negativas e incluso la conducta neutral se lee como hostil. La evidencia es observacional; la manipulación experimental directa de la PSO como objetivo clínico es limitada.
Anulación por Sentimiento Positivo: Cómo Construir el Lente Que Protege las Relaciones
- negociación de intereses compatibles
Cuando ambas partes se preocupan por lo mismo —calidad, reputación, tiempos— los acuerdos que sirven a ese interés compartido superan las divisiones.
Identifica intereses compatibles para ganancia conjunta
- sentir emociones contradictorias al mismo tiempo
Cuando algo significativo ocurre, busca dos o más emociones que coexisten —incluso contradictorias.
Nota y nombra emociones mixtas o contradictorias simultáneamente
- despersonalizar el conflicto
Trata el conflicto como un problema que enfrentan juntos, no como una contienda en la que se pelean el uno al otro.
Separa a la persona del problema
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.