Prácticas de coaching para identidad narrativa como cuidador
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para identidad narrativa como cuidador, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Identidad Narrativa, Explicada de Forma Práctica
La teoría de la identidad narrativa de Dan McAdams sostiene que la identidad misma es un mito personal — una historia internalizada y en evolución que integra tu pasado, presente y futuro imaginado en un sentido de ti mismo coherente. La estructura y el tono de esa historia (si avanza hacia la redención o la contaminación, la agencia o la comunión) predice el bienestar psicológico, y la historia puede revisarse deliberadamente. La evidencia es principalmente observacional pero sólidamente consistente. - El Paisaje de la Identidad y las Preguntas de Acción
Usa dos tipos de preguntas para mapear tanto lo que la persona HIZO (acción) como lo que eso revela sobre quién ES (identidad).
Terapia Narrativa: Reescribiendo las Historias que te Definen - Reescribir la Historia Alternativa
Construye una historia identitaria preferida engrosando las excepciones hasta convertirlas en una narrativa con trama.
Terapia Narrativa: Reescribiendo las Historias que te Definen - Ceremonias Definitorias y Testigos Externos
Invita a personas significativas a presenciar y volver a contar la nueva historia — ser conocido de forma diferente por otros consolida la nueva identidad.
Terapia Narrativa: Reescribiendo las Historias que te Definen - Probar tu historia en busca de coherencia y credibilidad
Identifica las partes de tu autonarrativa que son contradictorias o ya no son verdaderas.
Identidad Narrativa, Explicada de Forma Práctica - Escribir tu capítulo de generatividad
Articula lo que quieres contribuir al mundo — el capítulo que hace que tu historia importe más allá de ti mismo.
Identidad Narrativa, Explicada de Forma Práctica - Equilibrar los temas de agencia y comunión en tu historia
Comprueba si tu narrativa de vida está sesgada hacia la autoexpansión (agencia) o la conexión (comunión).
Identidad Narrativa, Explicada de Forma Práctica - Revisa tu narrativa de vida cuando te limita
Identifica y reescribe la historia que cuentas sobre tu pasado que limita lo que crees posible.
La Intervención de Life Crafting: Escribiendo el Guion de tu Yo Futuro - Escribe una breve narrativa de tu estación para hacerla coherente
Las personas que pueden contar una historia coherente sobre su etapa de vida la navegan más eficazmente que quienes no pueden.
Las Estaciones de la Vida - Lo Ausente pero Implícito: Qué Revelan los Problemas Sobre lo que Valoramos
Toda historia de problema implica un valor violado — sacar a la luz ese valor revela las fortalezas de la persona, no solo sus luchas.
Terapia Narrativa: Reescribiendo las Historias que te Definen
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