Prácticas de coaching para prevenir crisis mediante la planificación
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para prevenir crisis mediante la planificación, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Planifica para los obstáculos con planes de afrontamiento
Anticipa los obstáculos específicos con más probabilidad de bloquear tu plan y predecide tu respuesta a cada uno.
Planificación de acciones - Previene las crisis Q1 mediante inversión Q2
Rastrea tus crisis recurrentes hasta el trabajo Q2 descuidado — luego prográmalo antes de la siguiente emergencia de plazo.
La Matriz de Eisenhower y la Delegación - Prepara tu kit de reflejo de inmersión antes de una crisis
Abastece el congelador y prepara a las personas en tu vida antes de que la desregulación llegue al pico — los planes de crisis funcionan solo cuando se hacen con anticipación.
El Reflejo de Inmersión, en la Práctica - Protege tu capacidad de respuesta Q1
Las crisis reales se manejan mejor con alguien que no está ya agotado — la capacidad Q1 requiere inversión Q2.
La Auditoría de Vida de Eisenhower - Califica cada fracaso por probabilidad e impacto
Convierte la lista bruta de fracasos en un conjunto priorizado de riesgos a mitigar.
El Pre-Mortem: Imagina Que Ya Fracasó - Construye habilidades de afrontamiento antes de la tormenta
Practica habilidades de regulación en tiempos de calma para que estén disponibles —y sean creíbles— bajo presión.
Construyendo Resiliencia, de Forma Práctica - Crea una tarjeta breve de afrontamiento anticipado para llevar a la situación
Escribe un recordatorio de bolsillo del escenario, las emociones y la habilidad — para tenerlo cuando lo necesites.
Afrontamiento Anticipado: El Método de la DBT para Prepararse ante Situaciones Difíciles - Ejecuta el pre-mortem básico
Asume que el plan fracasó, luego haz que todos escriban por qué.
El Pre-Mortem: Imagina Que Ya Fracasó - Construye planes con margen para resultados fuera de tu modelo
Reserva capacidad para eventos que no están en tu modelo de riesgo — porque los eventos más dañinos usualmente no lo están.
La Falacia Lúdica: Cuando Confundes la Vida Real con un Juego - Usa compromisos si-entonces para obstáculos predecibles
Planifica de antemano tu respuesta a las situaciones específicas con más probabilidad de descarrilar la acción.
Acción Comprometida, de Forma Práctica
Preocupaciones relacionadas
- prevención frente a gestión de crisis
Rastrea tus crisis recurrentes hasta el trabajo Q2 descuidado — luego prográmalo antes de la siguiente emergencia de plazo.
Previene las crisis Q1 mediante inversión Q2
- planificación de acciones bajo estrés
Anticipa los obstáculos específicos con más probabilidad de bloquear tu plan y predecide tu respuesta a cada uno.
Planifica para los obstáculos con planes de afrontamiento
- planificación de acciones cuando estás abrumado
Planifica de antemano tu respuesta a las situaciones específicas con más probabilidad de descarrilar la acción.
Usa compromisos si-entonces para obstáculos predecibles
- prevención de crisis en el liderazgo
Rastrea tus crisis recurrentes hasta el trabajo Q2 descuidado — luego prográmalo antes de la siguiente emergencia de plazo.
- mentalidad de reserva de emergencia
Reserva capacidad para eventos que no están en tu modelo de riesgo — porque los eventos más dañinos usualmente no lo están.
Construye planes con margen para resultados fuera de tu modelo
- cómo manejar situaciones de crisis
Rastrea tus crisis recurrentes hasta el trabajo Q2 descuidado — luego prográmalo antes de la siguiente emergencia de plazo.
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.