Prácticas de coaching para atención plena estoica (prosoche)

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para atención plena estoica (prosoche), estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Prosoche — la práctica de la atención
   Mantén una atención constante y vigilante a tus propios pensamientos, juicios e impulsos a medida que surgen.
   Los Ejercicios Espirituales de Pierre Hadot
2. Atención al momento presente (prosoche)
   Practica la "prosoche": atención continua y vigilante a lo que realmente estás haciendo y pensando, ahora mismo.
   La filosofía como forma de vida
3. Persigue los indiferentes preferidos sin exigirlos
   Prefiere la salud, el éxito y las buenas relaciones, pero persíguelos como medios, no como condiciones de tu bienestar.
   La Disciplina Estoica de la Acción
4. Entrenamiento diario de la facultad rectora
   Trata las dificultades de cada día como material de entrenamiento para fortalecer la facultad rectora.
   La Ciudadela Interior
5. Memento mori: la reflexión de la mortalidad
   Sostén brevemente la conciencia de que hoy es finito para agudizar lo que realmente importa.
   La Revisión Diaria Estoica
6. Regresa al presente como el único momento de acción
   Epicteto, Séneca y Marco Aurelio vuelven todos al mismo punto: solo puedes actuar ahora, deja de posponer la vida.
   La filosofía como forma de vida
7. Amor fati — ama tu destino
   No solo aceptes lo que sucede — trátalo como exactamente lo que necesitabas, y trabaja con ello.
   El Obstáculo Es el Camino, en la Práctica
8. Entrena tu facultad de asentimiento
   Practica pausar entre una impresión (un pensamiento, sentimiento, o percepción) y tu asentimiento a ella.
   La Ciudadela Interior
9. Da toda tu atención a la acción presente
   Haz lo que estás haciendo por completo, no mientras gestionas el pasado o planificas el futuro.
   La Disciplina Estoica de la Acción
10. La disciplina de la acción
    Actúa por el bien común, con una 'cláusula de reserva': tengo esta intención, si el destino lo permite.
    La Ciudadela Interior

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.