Prácticas de coaching para cuestionar las creencias derivadas del trauma
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para cuestionar las creencias derivadas del trauma, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Examina los puntos de atasco a través de los cinco dominios disruptados
La CPT organiza las creencias disruptadas por el trauma en cinco dominios —Seguridad, Confianza, Poder, Autoestima, Intimidad— para asegurar que ninguno se pase por alto.
Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT - Identifica tus puntos de atasco
Nombra las creencias específicas sobre la seguridad, la confianza, el control, la autoestima o la intimidad que el trauma ha congelado.
Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT - Procesa las cogniciones después de una sesión de exposición
Después de cada exposición imaginaria, conversa sobre lo que surgió: los significados y creencias atascados, no solo el nivel de malestar.
Terapia de Exposición Prolongada: Principios, Prácticas y la Evidencia - Instalación de la Cognición Positiva
Una vez que la angustia se ha aclarado, fortalece la creencia preferida sobre ti mismo con estimulación bilateral.
EMDR: Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares - Identificar y Localizar el Recuerdo Traumático
Precisa el recuerdo específico, su momento más intenso (el "punto de referencia") y la creencia negativa que instaló.
EMDR: Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares - Trabajar los cuatro canales de la memoria traumática: sensación, emoción, cognición, significado
La NET aborda explícitamente los cuatro canales en los que se codifica el trauma — no solo el pensamiento.
Terapia de Exposición Narrativa (NET): Tejer el Trauma en una Historia de Vida Coherente - Comprende la exposición imaginaria: revisitar deliberadamente el recuerdo traumático
La exposición imaginaria hace que la persona revisite el recuerdo traumático en detalle para permitir que el cerebro lo procese como un evento pasado.
Terapia de Exposición Prolongada: Principios, Prácticas y la Evidencia - Examina tu visión del mundo en busca de importaciones de ansiedad ante la muerte
Identifica creencias y lealtades grupales que puedan estar impulsadas por el manejo del terror más que por convicción genuina.
La Teoría del Manejo del Terror, en la Práctica - Comprende el ciclo del TEPT: la educación es parte del tratamiento
Aprender por qué el TEPT funciona como funciona reduce la autoculpa y hace creíble la lógica de la exposición.
Terapia de Exposición Prolongada: Principios, Prácticas y la Evidencia - Entiende qué es el CPT — y qué no es
El crecimiento a partir de luchar con el trauma es real, pero no está garantizado, no es requerido, y no es un lado bueno forzado.
Crecimiento Postraumático, Explicado de Forma Práctica
Preocupaciones relacionadas
- creencias originadas por el trauma
La CPT organiza las creencias disruptadas por el trauma en cinco dominios —Seguridad, Confianza, Poder, Autoestima, Intimidad— para asegurar que ninguno se pase por alto.
Examina los puntos de atasco a través de los cinco dominios disruptados
- creencias quebrantadas por el trauma
Nombra las creencias específicas sobre la seguridad, la confianza, el control, la autoestima o la intimidad que el trauma ha congelado.
Identifica tus puntos de atasco
- cómo sanar del trauma infantil y el PTSD causados por el abuso emocional y físico de mis padres
Aprender por qué el TEPT funciona como funciona reduce la autoculpa y hace creíble la lógica de la exposición.
Comprende el ciclo del TEPT: la educación es parte del tratamiento
- cómo sanar completamente del trauma, el miedo y el pasado
La exposición imaginaria hace que la persona revisite el recuerdo traumático en detalle para permitir que el cerebro lo procese como un evento pasado.
Comprende la exposición imaginaria: revisitar deliberadamente el recuerdo traumático
- dominios de creencias relacionadas con el trauma
La CPT organiza las creencias disruptadas por el trauma en cinco dominios —Seguridad, Confianza, Poder, Autoestima, Intimidad— para asegurar que ninguno se pase por alto.
- Por qué me pasó esto (TEPT)
Un relato escrito del significado que le diste al trauma es el punto de partida de la CPT para encontrar los puntos de atasco.
Escribe una declaración de impacto —por qué ocurrió el trauma y cómo te afectó
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.