Instalación de la Cognición Positiva

Una vez que la angustia se ha aclarado, fortalece la creencia preferida sobre ti mismo con estimulación bilateral.

Why it works

Después de que la angustia asociada con un recuerdo baja a casi cero, la ventana de reconsolidación está abierta: el recuerdo está activo pero ya no emocionalmente caliente. Combinar la cognición positiva ("estoy a salvo ahora", "lo manejé") con estimulación bilateral durante esta ventana busca vincular una creencia adaptativa al rastro de memoria durante la consolidación — reemplazando la cognición negativa que instaló el trauma.

How to do it

1. Verifica que el SUD esté en 0 o 1 antes de continuar con la Instalación.
2. Combina la cognición positiva con la imagen original del recuerdo y nota qué tan cierta se siente (VOC).
3. Realiza series de estimulación bilateral mientras sostienes tanto la imagen como la cognición positiva.
4. Continúa hasta que el VOC alcance 7 ("completamente cierto") o se estabilice naturalmente.
5. Escanea el cuerpo en busca de cualquier tensión restante — si la encuentras, procesa hasta que se aclare antes de cerrar.

Evidencia

La Instalación es una fase definida del protocolo validado de EMDR; los estudios de resultados cubren el protocolo completo en vez de aislar esta fase. La investigación sobre reconsolidación de la memoria respalda la plausibilidad de actualizar una creencia adherida a un recuerdo recién reactivado. (mechanistic)

Ningún estudio ha aislado la Instalación como procedimiento independiente; su evidencia descansa en estar integrada en el protocolo general que respaldan los ensayos clínicos.

Fuentes

• Schiller, D., Monfils, M.-H., Raio, C. M., Johnson, D. C., LeDoux, J. E., & Phelps, E. A. (2010). Preventing the return of fear in humans using reconsolidation update mechanisms. Nature, 463(7277), 49–53.

Error común

Instalar la cognición positiva antes de que la angustia se haya aclarado del todo — un recuerdo que todavía carga carga emocional resistirá la nueva creencia, y el VOC se estancará.