Prácticas de coaching para Stop pursuing autoestima

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Stop pursuing autoestima, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Cambia la meta de alta autoestima a autoconsideración auténtica
   Deja de intentar sentirte bien contigo mismo y empieza a apuntar a un autoconocimiento honesto y compasivo.
   Autoestima frente a Valor Propio
2. Recalibra los estándares del yo ideal cuando son inalcanzablemente altos
   Distingue entre los estándares aspiracionales que te impulsan y los perfeccionistas que solo te castigan.
   Teoría de la Discrepancia del Yo, de Forma Práctica
3. Reduce la comparación social como fuente de definición de ti mismo
   Deja de usar las cualidades de otras personas como el punto de referencia principal para las tuyas — eso importa sus estándares a tu autoconcepto.
   Claridad del Autoconcepto, en la Práctica
4. La práctica de la autoafirmación
   Honra tus deseos, necesidades y valores expresándolos en el mundo, de forma apropiada y abierta.
   Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica
5. Cierra la brecha del yo ideal mediante el crecimiento, no la anulación
   Cuando te quedas corto respecto a tu yo ideal, la respuesta es construir hacia él, no abandonar el ideal ni condenar el yo actual.
   Teoría de la Discrepancia del Yo, de Forma Práctica
6. Cambiar la imagen corporal de la apariencia a la función
   Valorar lo que tu cuerpo puede hacer, no solo cómo se ve, mejora cómo te sientes con él.
   Entrenamiento de Fuerza para la Confianza
7. Reformula las comparaciones hacia arriba como información, no déficits
   Cuando notes que tienes menos que alguien más, redirige a tu propia trayectoria en su lugar.
   La Cinta Hedónica, en la Práctica
8. La práctica de vivir con propósito
   Fija metas, persíguelas deliberadamente y monitorea si tus acciones coinciden con tus intenciones.
   Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica
9. Dedícate a una causa más allá de ti mismo
   Compromete tiempo y esfuerzo a algo más grande que tus propios intereses.
   Autotrascendencia: Más Allá del Yo
10. Reclama tu valía ahora
    Cree que eres digno de amor y pertenencia tal como eres — no después de arreglarte.
    Los Dones de la Imperfección, Aplicados

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.