La práctica de vivir con propósito

Fija metas, persíguelas deliberadamente y monitorea si tus acciones coinciden con tus intenciones.

Why it works

Un sentido de competencia, la otra mitad de la autoestima, viene de fijar objetivos y lograrlos. Vivir con propósito organiza tu energía en torno a metas elegidas en lugar de dejar que las circunstancias dicten. El bucle de retroalimentación de elegir una meta, actuar y revisar resultados construye un historial contigo mismo de que la competencia es real y ganada, no imaginada.

How to do it

1. Traduce una aspiración vaga en una meta concreta con una acción siguiente.
2. Toma esa acción, luego revisa si el resultado te acercó a la meta.
3. Ajusta el plan basándote en la retroalimentación en lugar de abandonar la meta al primer fallo.

Evidencia

Vivir con propósito es el pilar de Branden y se alinea con la extensamente estudiada teoría del establecimiento de metas y con hallazgos que vinculan el sentido de propósito con el bienestar, varios de diseños longitudinales. (clinical)

El pilar es teoría práctica; la teoría del establecimiento de metas y la investigación sobre el propósito son los anclajes empíricos, y los hallazgos sobre el propósito son en gran medida correlacionales.

Error común

Confundir estar ocupado con ser intencional; alta actividad sin ninguna meta elegida ni bucle de retroalimentación se siente productiva pero no construye competencia ni autoestima.