Prácticas de coaching para Ignatian examen cinco movements de diario revisión después de una pérdida

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Ignatian examen cinco movements de diario revisión después de una pérdida, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. El Examen Ignaciano: Cinco Movimientos de la Revisión Diaria
   El Examen Ignaciano es una práctica de oración y reflexión diaria de cinco pasos desarrollada por San Ignacio de Loyola: dar gracias, pedir claridad, revisar el día, enfrentar lo que faltó y resolver lo que sigue. Como método estructurado de reflexión tiene siglos de antigüedad y es ampliamente practicado; sus beneficios están respaldados por la investigación más amplia sobre gratitud, revisión emocional e intenciones de implementación, no por ensayos del Examen mismo.
2. Revisa el día siguiendo tus sentimientos
   Recorre el día en secuencia, rastreando la cualidad emocional de cada momento.
   El Examen Ignaciano: Cinco Movimientos de la Revisión Diaria
3. El Examen Diario: Revisando el Día
   El Examen es una revisión nocturna breve y estructurada de la tradición ignaciana: repasas el día con gratitud y atención honesta a dónde te sentiste atraído hacia o lejos de tus valores, y luego llevas una resolución a mañana. Es una práctica contemplativa centenaria; sus beneficios se describen mejor como mecánicamente plausibles y ampliamente reportados en vez de establecidos por ensayos controlados.
4. Toma conciencia de la presencia de Dios y da gracias
   Abre la revisión pausando, asentándote y nombrando dones específicos del día.
   El Examen Ignaciano: Cinco Movimientos de la Revisión Diaria
5. Practica el Examen diaria y brevemente
   Haz un Examen corto la mayoría de los días en vez de uno largo ocasionalmente.
   El Examen Ignaciano: Cinco Movimientos de la Revisión Diaria
6. Enfrenta las carencias con tristeza honesta, no vergüenza
   Nombra dónde te quedaste corto hoy sin minimizarlo ni caer en la autopunición.
   El Examen Ignaciano: Cinco Movimientos de la Revisión Diaria
7. Pide claridad y percepción honesta
   Antes de revisar, pausa para pedir la capacidad de ver honestamente en vez de defensivamente.
   El Examen Ignaciano: Cinco Movimientos de la Revisión Diaria
8. El examen diario (revisión al final del día)
   Pasa cinco minutos cada noche revisando dónde fuiste más y menos fiel a ti mismo hoy.
   Svadhyaya: El Autoestudio como Práctica Diaria
9. Nota los sentimientos (consolación y desolación)
   Presta atención a dónde te sentiste energizado y conectado versus drenado y alejado.
   El Examen Diario: Revisando el Día
10. Comienza con gratitud
    Inicia la revisión recordando dones específicos y buenos momentos del día.
    El Examen Diario: Revisando el Día

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