Prácticas de coaching para terapia de perspectiva temporal como padre o madre

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para terapia de perspectiva temporal como padre o madre, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Terapia de Perspectiva Temporal
   Pasado-negativo y pasado-positivo son las dos formas opuestas en que el Inventario de Perspectiva Temporal de Philip Zimbardo mide cómo te relacionas con tu propia historia: pasado-negativo significa detenerte en el arrepentimiento, el dolor y lo que salió mal, mientras que pasado-positivo significa una visión cálida y nostálgica de tu historia de la que extraes fuerza. Son dos de las cinco perspectivas temporales totales que definió Zimbardo — las otras tres son presente-hedonista, presente-fatalista y orientada al futuro. Las personas se inclinan sistemáticamente hacia una orientación, y ese sesgo predice resultados de salud, financieros y de relación. La meta es una "perspectiva temporal equilibrada" que se apoye con flexibilidad en todas ellas. La investigación psicométrica detrás de la estructura de cinco factores es sólida; la evidencia directa de ensayos clínicos para la terapia de perspectiva temporal como intervención es más limitada.
2. Programa y protege el tiempo especial como algo innegociable
   Ponlo en el calendario, nómbralo, y cumple la cita.
   Tiempo Especial (Lawrence Cohen — Crianza Juguetona)
3. Pasa tiempo de calidad uno a uno con tu hijo
   Quince minutos de atención ininterrumpida y dirigida por el niño al día construyen la relación de la que depende la disciplina.
   Crianza Triple P (Matthew Sanders)
4. Usa el tiempo especial para llenar la copa de conexión antes de que escalen los problemas
   Una recarga proactiva de conexión de diez minutos puede prevenir una tarde de batallas.
   Tiempo Especial (Lawrence Cohen — Crianza Juguetona)
5. Sigue completamente el liderazgo del niño durante el tiempo especial
   Deja que el niño decida qué hacen, cuánto tiempo se quedan, y cuándo avanzan.
   Tiempo Especial (Lawrence Cohen — Crianza Juguetona)
6. Diagnostica tu perspectiva temporal dominante
   Identifica tu orientación temporal por defecto antes de intentar cambiarla.
   Terapia de Perspectiva Temporal
7. Audita la semana en busca de equilibrio de perspectiva temporal
   Revisa brevemente cada semana cuánto tiempo pasaste anclado en el pasado, el presente y el futuro.
   Terapia de Perspectiva Temporal
8. Tiempo Especial (Lawrence Cohen — Crianza Juguetona)
   El tiempo especial es una práctica estructurada diaria o casi diaria de diez a veinte minutos de juego uno a uno, completamente dirigido por el niño e ininterrumpido, tomada del marco de Crianza Juguetona (Playful Parenting) de Lawrence Cohen. Llena la "copa" de apego del niño, reduce las solicitudes de atención a través del mal comportamiento, y construye la reserva relacional que hace más efectivos los límites y la enseñanza. La evidencia clínica y observacional respalda consistentemente el juego dirigido por el niño como intervención relacional y conductual.
9. Nómbralo para domarlo: cuenta la historia del gran sentimiento
   Ayuda al niño a narrar lo que pasó y cómo se sintió —contar historias es integración cerebral.
   El Niño Cerebro Completo (Siegel y Bryson)
10. Di sí a los intentos de conexión antes de aplicar los límites
    La capacidad de un niño de aceptar límites depende de cuán conectado se sienta con la persona que los establece.
    Crianza con Autoridad (Diana Baumrind)

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.