Prácticas de coaching para Cuando dar habilidad fácil manner
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando dar habilidad fácil manner, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Actitud Relajada: aporta un toque ligero cuando sea apropiado
Usa humor, ligereza y calidez para recordarles a ambos que la relación es más grande que este conflicto.
DAR: La Habilidad de la DBT para Preservar Relaciones en Conversaciones Difíciles - Encuentra un propósito mutuo
Establece una meta compartida que a ambos les importe, para que la conversación sea "nosotros contra el problema".
Conversaciones Cruciales, Hechas Prácticas - Mantén un tono positivo incluso durante el desacuerdo
La proporción importa más cuando están peleando — mantén la calidez y el reconocimiento presentes dentro del conflicto.
La Proporción Mágica de la Relación: El Principio 5 a 1 de Gottman - Reconocer las emociones explícitamente en la negociación
Nombra lo que ves sentir a la otra parte —reduce el calor defensivo y mantiene la conversación sustantiva manejable.
Negociación Basada en Principios, en la Práctica - Adoptar la postura de aprendizaje
Cambia "sé lo que pasó" por "quiero entender lo que pasó para ti".
Conversaciones Difíciles, de Forma Práctica - Declara (STATE) tu camino
Comparte tu punto de vista con honestidad pero de una forma que mantenga abierta a la otra persona: primero los hechos, luego la historia, con tentativa.
Conversaciones Cruciales, Hechas Prácticas - Usar los crisoles de la relación como oportunidades de crecimiento
Trata los momentos en que tu relación es más difícil como las situaciones exactas donde el crecimiento se vuelve posible.
Diferenciación del Yo: el Marco de David Schnarch para el Matrimonio Apasionado - Mapea lo que realmente estás de acuerdo antes de sumergirte en el desacuerdo
Empieza construyendo explícitamente el mapa compartido antes de marcar dónde diverge.
Desacuerdo Productivo, en la Práctica - Separa a las personas del problema
Sé duro con el problema, suave con las personas: ataca el asunto, no al otro.
Obtenga el sí: la negociación basada en principios - Conciencia plena del sufrimiento
Sostén los sentimientos dolorosos en conciencia equilibrada: ni suprimiéndolos ni siendo arrastrado por ellos.
La Autocompasión, en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- Cuando el magic relación ratio ratio durante conflicto
La proporción importa más cuando están peleando — mantén la calidez y el reconocimiento presentes dentro del conflicto.
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Establece una meta compartida que a ambos les importe, para que la conversación sea "nosotros contra el problema".
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- cómo llegar a un acuerdo en conversaciones difíciles
Establece una meta compartida que a ambos les importe, para que la conversación sea "nosotros contra el problema".
- cómo tener conversaciones difíciles
El marco de Harvard "Conversaciones Difíciles" dice que cada conversación dura es en realidad tres a la vez — lo que pasó, los sentimientos involucrados, y lo que significa para la identidad de cada persona. El cambio que lo transforma todo es pasar de la culpa a la contribución y de defender tu historia a aprender la de ellos. Es un marco de la práctica basado en la teoría de negociación en lugar de ensayos controlados.
Conversaciones Difíciles, de Forma Práctica
- cómo dejar de esquivar las conversaciones difíciles
Cuando has cambiado de tema o hecho una broma, vuelve a lo que se sintió amenazante.
Corrige el distraer volviendo a lo que se evitó
- prepararse para una conversación difícil
El marco de Harvard "Conversaciones Difíciles" dice que cada conversación dura es en realidad tres a la vez — lo que pasó, los sentimientos involucrados, y lo que significa para la identidad de cada persona. El cambio que lo transforma todo es pasar de la culpa a la contribución y de defender tu historia a aprender la de ellos. Es un marco de la práctica basado en la teoría de negociación en lugar de ensayos controlados.
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