Prácticas de coaching para Cuando logoterapia logoterapia dereflection
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando logoterapia logoterapia dereflection, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Dereflection: redirect attention from suffering to engagement
Stop staring at the suffering and put your attention fully on something worth doing.
Logoterapia - ACCEPTS — distracción estructurada de la crisis
Usa Actividades, Contribuir, Comparaciones, Emociones, alejar (Pushing away), Pensamientos y Sensaciones para redirigir la atención durante una crisis.
Habilidades de Tolerancia al Malestar, en la Práctica - Adopta la perspectiva de mosca en la pared
Reproduce un evento angustiante como un observador distante que mira desde lejos, no desde detrás de tus propios ojos.
Autodistanciamiento: Pensar con Claridad Sobre Tus Propios Problemas - La reproducción de mosca en la pared
Reproduce un evento difícil como si lo observaras desde fuera de la habitación en lugar de desde detrás de tus propios ojos.
Diario de Autodistanciamiento - Usar imaginería para reconectar con experiencias evitadas
Revisita un recuerdo angustiante con imaginería concreta en lugar de análisis abstracto.
Terapia cognitivo-conductual enfocada en la rumiación, en la práctica - Entretejidos Cognitivos y Somáticos
Cuando el procesamiento se estanca, una breve afirmación o pregunta del terapeuta puede reiniciar la cadena.
EMDR: Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares - R — Recordar el daño
Enfrenta lo ocurrido de forma deliberada y calmada, sin minimizarlo ni revivirlo como víctima.
Perdón: el modelo REACH - Nota la segunda flecha (resistencia)
Separa el dolor original del sufrimiento que añades al luchar contra él.
Aceptación Radical, de Forma Práctica - Revisa un momento doloroso — y repáralo
Volver juntos a un momento pasado doloroso, con nueva comprensión, es cómo sanan las heridas de apego.
Abrázame Fuerte: las Siete Conversaciones de Sue Johnson para el Amor Duradero - Havening con movimientos oculares laterales
Añade movimientos oculares de lado a lado a la secuencia de tacto para profundizar la interrupción atencional.
Auto-Havening: Calmar el Sistema Nervioso a Través del Tacto
Preocupaciones relacionadas
- Cuando uno mismo distancing fly sobre el wall
Reproduce un evento angustiante como un observador distante que mira desde lejos, no desde detrás de tus propios ojos.
Adopta la perspectiva de mosca en la pared
- Cuando rumination focused cbt imaginería rescripting rumination
Revisita un recuerdo angustiante con imaginería concreta en lugar de análisis abstracto.
Usar imaginería para reconectar con experiencias evitadas
- Cuando uno mismo distancing journaling fly sobre wall análisis
Reproduce un evento difícil como si lo observaras desde fuera de la habitación en lugar de desde detrás de tus propios ojos.
La reproducción de mosca en la pared
- revisitar momentos dolorosos en la relación
Volver juntos a un momento pasado doloroso, con nueva comprensión, es cómo sanan las heridas de apego.
Revisa un momento doloroso — y repáralo
- Cuando tolerancia al malestar aceptar distracción
Usa Actividades, Contribuir, Comparaciones, Emociones, alejar (Pushing away), Pensamientos y Sensaciones para redirigir la atención durante una crisis.
ACCEPTS — distracción estructurada de la crisis
- Cuando logoterapia dereflection identificar hyperreflection
Nombra el comportamiento específico que te estás observando hacer — y nota que la observación lo está empeorando.
Identifica el bucle de hiperreflexión
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.