Prácticas de coaching para Cuando el deseo en la pareja talking sobre deseo

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando el deseo en la pareja talking sobre deseo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Hablar de deseo sin matarlo
   Nombra lo que quieres sin reducirlo a un problema por resolver o una queja por gestionar.
   Mating in Captivity: Sostener el Deseo en Relaciones de Largo Plazo
2. Practica expresar sentimientos que habitualmente suprimes
   Nombra un sentimiento que regularmente suprimes y encuentra un contexto seguro para expresarlo esta semana.
   El Arrepentimiento de los Moribundos
3. Etiqueta el sentimiento negativo que no han dicho en voz alta
   Etiquetar lo que alguien claramente siente pero no ha nombrado le da permiso para reconocerlo.
   Etiquetar emociones en la negociación, en la práctica
4. Comparte la vergüenza con alguien seguro
   Nombrar la vergüenza a una persona que responde con empatía es el antídoto contra la vergüenza más eficaz que Brown identificó.
   Resiliencia ante la vergüenza, de forma práctica
5. Construye resiliencia ante la vergüenza nombrándola y compartiéndola
   La vergüenza pierde poder cuando se nombra y luego se comparte con al menos una persona de confianza.
   Vergüenza vs. culpa: por qué la distinción lo cambia todo
6. Permanece en silencio después de dar la etiqueta
   El silencio después de una etiqueta no es incómodo; es donde ocurre el trabajo.
   Etiquetar emociones en la negociación, en la práctica
7. Compartir una lucha para descubrir terreno compartido
   Nombra una dificultad a alguien en quien confías y nota que la revelación crea conexión en lugar de rechazo.
   Humanidad Común, Hecha Práctica
8. Escribe una carta no enviada para procesar dificultades relacionales
   Escribe una carta — que nunca se enviará — a alguien con quien tienes sentimientos no resueltos, diciendo todo lo que realmente sientes.
   Escritura Expresiva (Pennebaker)
9. La práctica de la autoafirmación
   Honra tus deseos, necesidades y valores expresándolos en el mundo, de forma apropiada y abierta.
   Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica
10. Dilo en voz alta a alguien seguro
    Revela el sentimiento de impostor a un colega o mentor de confianza para romper su secreto.
    Superar el Síndrome del Impostor, en la Práctica

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.