Prácticas de coaching para Cuando terapia de exposición prolongada procesamiento después de exposición
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando terapia de exposición prolongada procesamiento después de exposición, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Procesa las cogniciones después de una sesión de exposición
Después de cada exposición imaginaria, conversa sobre lo que surgió: los significados y creencias atascados, no solo el nivel de malestar.
Terapia de Exposición Prolongada: Principios, Prácticas y la Evidencia - Mapea el mundo asumido que alteró la pérdida
Identifica cuáles de tus creencias centrales sobre la vida, el yo y el futuro ha desafiado la pérdida.
Reconstrucción de Sentido en el Duelo, de Forma Práctica - Identificar y Localizar el Recuerdo Traumático
Precisa el recuerdo específico, su momento más intenso (el "punto de referencia") y la creencia negativa que instaló.
EMDR: Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares - Identifica tus puntos de atasco
Nombra las creencias específicas sobre la seguridad, la confianza, el control, la autoestima o la intimidad que el trauma ha congelado.
Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT): Destrabando los Significados que Mantienen el TEPT - Identifica las tres P en tu explicación
Revisa si tu explicación de un revés es permanente, generalizada o personal —y qué tan precisa es cada una.
Optimismo Aprendido: el Método ABCDE de Seligman - Identifica la violación de sentido
Nombra específicamente cuál de tus creencias o metas contradice este evento — esa es la fuente de angustia más allá del dolor ordinario.
Afrontamiento por Creación de Sentido, de Forma Práctica - Revisa las creencias globales cuando son genuinamente erróneas
Cuando una creencia es demostrablemente inexacta — no solo dolorosa — actualízala en lugar de defenderla contra la evidencia.
Afrontamiento por Creación de Sentido, de Forma Práctica - No son las cosas las que nos perturban
«Las personas no se perturban por las cosas, sino por sus juicios sobre las cosas.»
El Enchiridion, como Manual - Indagación del terreno estable: ¿qué no ha cambiado?
En la angustia, indaga qué aspecto de tu consciencia ha permanecido constante a través de todas las experiencias.
La Postura del Testigo - Examina tu visión del mundo en busca de importaciones de ansiedad ante la muerte
Identifica creencias y lealtades grupales que puedan estar impulsadas por el manejo del terror más que por convicción genuina.
La Teoría del Manejo del Terror, en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- creencias quebrantadas por el trauma
Nombra las creencias específicas sobre la seguridad, la confianza, el control, la autoestima o la intimidad que el trauma ha congelado.
Identifica tus puntos de atasco
- creencias originadas por el trauma
La CPT organiza las creencias disruptadas por el trauma en cinco dominios —Seguridad, Confianza, Poder, Autoestima, Intimidad— para asegurar que ninguno se pase por alto.
Examina los puntos de atasco a través de los cinco dominios disruptados
- dominios de creencias relacionadas con el trauma
La CPT organiza las creencias disruptadas por el trauma en cinco dominios —Seguridad, Confianza, Poder, Autoestima, Intimidad— para asegurar que ninguno se pase por alto.
- Cuando sentido reconstruction duelo assumptive world inventory
Identifica cuáles de tus creencias centrales sobre la vida, el yo y el futuro ha desafiado la pérdida.
Mapea el mundo asumido que alteró la pérdida
- cuestionar las creencias derivadas del trauma
La CPT organiza las creencias disruptadas por el trauma en cinco dominios —Seguridad, Confianza, Poder, Autoestima, Intimidad— para asegurar que ninguno se pase por alto.
- reemplazar una creencia traumática
Una vez que la angustia se ha aclarado, fortalece la creencia preferida sobre ti mismo con estimulación bilateral.
Instalación de la Cognición Positiva
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.