Prácticas de coaching para Cuando estoico disciplina de deseo dichotomy de control deseo

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando estoico disciplina de deseo dichotomy de control deseo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Aplica la dicotomía del control a tus deseos
   Antes de cada anhelo, pregunta: ¿el objeto de este deseo está en mi poder, o fuera de él?
   La Disciplina Estoica del Deseo
2. Examinar el deseo antes de perseguirlo
   Antes de perseguir algo que quieres, pregúntate si el deseo te sirve o te consume.
   Santosha: la práctica del contentamiento
3. Segunda noble verdad: encontrar el anhelo detrás del sufrimiento
   Cuando el sufrimiento está presente, rastréalo hasta su causa: ¿qué anhelo, apego o resistencia lo alimenta?
   Las Cuatro Nobles Verdades como Marco Práctico
4. Localiza el impulso en tu cuerpo
   Describe dónde y cómo se manifiesta físicamente el antojo en vez de discutir con él en tu cabeza.
   Surfear el Impulso: Cabalgando la Ola de un Antojo
5. La disciplina del deseo
   Confina tus deseos y aversiones a lo que genuinamente está en tus manos — tus juicios y acciones, no los resultados.
   La Ciudadela Interior
6. Registra tus deseos y sus resultados a lo largo del tiempo
   Anota qué quisiste esta semana, si lo conseguiste, y si conseguirlo produjo lo que esperabas.
   La Disciplina Estoica del Deseo
7. Enfría la compra abstrayéndola
   Ve el artículo en términos "fríos" y abstractos para drenar el antojo antes de que dirija una decisión.
   La Prueba del Malvavisco y Tu Dinero
8. Enfría una tentación caliente reencuadrándola
   Ve la recompensa de forma abstracta ("solo una foto de eso") para drenar su calor emocional.
   Gratificación Aplazada, Hecha Práctica
9. Trabajar con el deseo sensual (kamacchanda)
   Cuando el antojo o la distracción hacia experiencias placenteras te saca de la meditación, usa la contemplación de anicca para ver la cualidad transitoria de lo que se anhela.
   Los Cinco Obstáculos: Diagnosticar y Trabajar con los Obstáculos de la Meditación
10. Disciplina el deseo y la aversión
    Desea solo lo que depende de ti, y aversión solo hacia lo que depende de ti —entonces no podrás ser frustrado.
    El Enchiridion, como Manual

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.