Prácticas de coaching para En Tony Robbins: state través de physiology
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para En Tony Robbins: state través de physiology, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Cambia tu estado cambiando tu cuerpo
«El movimiento crea emoción» — cambia postura, respiración y movimiento para cambiar cómo te sientes, rápido.
Las prácticas centrales de Tony Robbins - Desencorva para interrumpir el ánimo bajo
Usa un cambio deliberado de postura como interrupción de patrón físico cuando entras en espiral.
Postura y Confianza, Explicadas con Honestidad - Usa la postura para andamiar un estado cognitivo productivo
Adopta una postura erguida y abierta antes del trabajo cognitivo para apoyar el enfoque y la motivación de acercamiento.
Cognición Corporeizada: Cómo tu Cuerpo Moldea tu Pensamiento - Reinicia hacia una postura erguida y abierta
Siéntate o párate erguido con el pecho abierto para darle a tu cerebro evidencia corporal diferente.
Postura y Confianza, Explicadas con Honestidad - Lee tu propia postura como una señal de ti mismo
Nota lo que tu postura te dice sobre tu estado y responde a ello.
Postura y Confianza, Explicadas con Honestidad - Movimiento consciente: yoga y caminar como prácticas de conciencia corporal
Usa movimiento lento e intencional para practicar traer atención completa al cuerpo sin metas.
Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT), Explicada de Forma Práctica - Involúcrate cuando la tristeza dice retírate
Cuando el ánimo bajo impulsa el aislamiento y el cierre, deliberadamente haz una actividad y conecta.
Acción Opuesta: Actuar en Contra del Impulso de la Emoción - Haz la acción opuesta por completo
Comprométete con lo opuesto por completo — postura, voz, atención — no a medias.
Acción Opuesta: Actuar en Contra del Impulso de la Emoción - Usa ráfagas cortas de caminata para energía y ánimo
Las ráfagas cortas de caminata — de apenas cinco a diez minutos — elevan de forma fiable la energía y el ánimo, no solo el conteo de pasos.
Micro-Entrenamientos (Snacks de Ejercicio), Explicados con Honestidad - Trabajar con la pereza y el letargo (thina-middha)
El aturdimiento y la somnolencia en la meditación requieren antídotos energizantes, no más asentamiento.
Los Cinco Obstáculos: Diagnosticar y Trabajar con los Obstáculos de la Meditación
Preocupaciones relacionadas
- postura y emoción
Adopta una postura erguida y abierta antes del trabajo cognitivo para apoyar el enfoque y la motivación de acercamiento.
Usa la postura para andamiar un estado cognitivo productivo
- Cuando cognición incorporada postura y cognitivo state
Adopta una postura erguida y abierta antes del trabajo cognitivo para apoyar el enfoque y la motivación de acercamiento.
- Cuando postura y confianza upright postura restablecer
Siéntate o párate erguido con el pecho abierto para darle a tu cerebro evidencia corporal diferente.
Reinicia hacia una postura erguida y abierta
- la postura como señal del estado de ánimo
Nota lo que tu postura te dice sobre tu estado y responde a ello.
Lee tu propia postura como una señal de ti mismo
- Slumping y mood
Nota lo que tu postura te dice sobre tu estado y responde a ello.
- Cuando fortaleza entrenamiento para confianza postura y embodied confianza
Volverte más fuerte tiende a cambiar cómo te presentas, y eso retroalimenta.
Postura y confianza corporizada
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.