Prácticas de coaching para Quién showed arriba
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Quién showed arriba, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Dominio 1 — Relaciones más profundas
La adversidad puede revelar quién realmente aparece y profundizar la capacidad de cercanía y compasión.
Crecimiento Postraumático, Explicado de Forma Práctica - Agradece a tu yo pasado por presentarse
Mira hacia atrás a un comportamiento o compromiso completado y reconoce a tu yo pasado por haberlo hecho.
Celebrando Pequeñas Victorias - Reconocer e reinvertir en las relaciones que se profundizaron
Nota qué relaciones se acercaron más a través de la adversidad, y reinvierte deliberadamente en ellas.
Encontrar Beneficio: Localizar Sentido y Crecimiento en la Adversidad - Únete a un pequeño grupo de responsabilidad
Reporta a un grupo pequeño en lugar de a una persona para añadir redundancia y prueba social.
Compañeros de responsabilidad - Elige la vulnerabilidad a propósito
Muéstrate y deja que te vean cuando no hay garantía del resultado.
Atreverse en Grande, de Forma Práctica - Hacer un compromiso público para crear responsabilidad social
Decirle a otros lo que planeas hacer hace que el fracaso sea visible y costoso —una apuesta social.
Contratos de Compromiso, Hechos Prácticos - Usa rondas de entrada y salida para sostener a la persona completa
Cada círculo abre con una entrada personal y cierra con una salida — creando un contenedor con un principio y un final.
El Proceso de Círculo (Kay Pranis) - Aplica las fortalezas conscientemente en tus relaciones más importantes
Identifica cómo tus fortalezas distintivas se manifiestan — o no logran manifestarse — en las relaciones que más importan.
Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica - Rastrea la fuente de cada bendición
Para cada bendición, nombra a la persona, circunstancia o decisión específica que la produjo.
Contar las Bendiciones: la Psicología de la Reflexión Agradecida - Normaliza el proceso desordenado, no solo el resultado pulido
Deja que las personas vean las iteraciones y callejones sin salida detrás de un resultado exitoso.
El Efecto Pratfall, en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- actos de bondad tras un revés
Nota qué relaciones se acercaron más a través de la adversidad, y reinvierte deliberadamente en ellas.
Reconocer e reinvertir en las relaciones que se profundizaron
- adversidad y carácter
Deja que un periodo de dificultad se convierta en un currículum —pregunta qué te está enseñando sobre ti mismo.
Aprende del sufrimiento en vez de gestionarlo para que desaparezca
- apreciar a quienes tienes
Nombra lo que genuinamente respetas y aprecias de tu pareja — en voz alta y específicamente.
Expresa cariño y admiración específicamente
- evitar la holgazanería social
Agrega un elemento social a un comportamiento evitado para hacerlo gratificante en el momento mediante la conexión.
Agrupa el deber con la conexión social
- ser tu yo auténtico
Deja ir a quien crees que se supone que debes ser y preséntate como quien realmente eres.
Cultiva la autenticidad
- Brené Brown: abrazar la imperfección
Los Dones de la Imperfección de Brené Brown sostiene que el sentido de valía no viene de ser perfecto sino de abrazar la imperfección — a través de la autenticidad, la autocompasión y lo que ella llama vivir de todo corazón. Las pautas del libro provienen de un análisis de teoría fundamentada de entrevistas cualitativas, así que son patrones bien desarrollados de la experiencia vivida en lugar de pasos probados experimentalmente.
Los Dones de la Imperfección, Aplicados
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.