Prácticas de coaching para Por qué mean to persona yo amor
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Por qué mean to persona yo amor, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Auditoría de confirmación conductual: ¿cómo estás tratando a tu pareja?
Examina regularmente si tu comportamiento diario hacia tu pareja confirma su yo ideal o su yo no ideal.
El Fenómeno Michelangelo: Cómo las Parejas se Esculpen Mutuamente - Evitar la confirmación anti-ideal: la escultura que hace daño
Identifica las formas en que tratas rutinariamente a tu pareja como su yo no ideal (el peor), y detente.
El Fenómeno Michelangelo: Cómo las Parejas se Esculpen Mutuamente - Protección feroz: di "no" desde el cuidado, no desde el miedo
Defiende tu tiempo, tu cuerpo y tu dignidad como defenderías a un hijo amado — porque mereces la misma defensa.
Autocompasión Feroz, Explicada de Forma Práctica - Actos de servicio
Muestra amor haciendo cosas que aligeren la carga de tu pareja —quehaceres, mandados, seguimiento.
Los Cinco Lenguajes del Amor, con Honestidad - Descubriendo y actuando sobre los lenguajes del otro
Descubre —preguntando y observando— cómo cada pareja se siente más amada, y luego actúa sobre eso.
Los Cinco Lenguajes del Amor, con Honestidad - Usa el amor como un ancla de sentido experiencial
Identifica a la persona o ser cuyo amor da a tu vida el sentido más claramente sentido — y regresa a ese ancla cuando el sentido esté en su punto más bajo.
Las Tres Fuentes de Sentido de Frankl - Incluye actos de bondad hacia ti mismo
La arquitectura de bondad que construye bienestar incluye la bondad dirigida hacia uno mismo — no solo hacia los demás.
Actos de Bondad, Llevados a la Práctica - Trabajar la etapa de la persona difícil sin forzar
Extiende metta hacia una persona difícil no como aprobación de sus acciones, sino como buena voluntad incondicional por su bienestar.
Metta Bhavana: La Práctica de la Bondad Amorosa - Envíate los mismos deseos amorosos que envías a otros
Expande la práctica de bondad amorosa hacia adentro, hacia ti mismo como lo harías hacia un amigo querido.
La Pausa de Autocompasión - Sé Justo: inclúyete en la justicia que extiendes a otros
Aplica a ti mismo los mismos estándares de justicia que aplicarías a alguien que respetas.
FAST: La Habilidad de DBT para Mantener el Autorrespeto en las Relaciones
Preocupaciones relacionadas
- Por qué soy tan mean con alguien quien amo
Defiende tu tiempo, tu cuerpo y tu dignidad como defenderías a un hijo amado — porque mereces la misma defensa.
Protección feroz: di "no" desde el cuidado, no desde el miedo
- Por qué soy tan mean con las personaas que me ahombre
Comienza dirigiendo los buenos deseos hacia adentro — "que yo esté a salvo, feliz, saludable, en paz".
Bondad amorosa hacia ti mismo
- Por qué soy tan mean con todos quienes amo
La lectura caritativa también es para tu propio comportamiento —y negártela a ti mismo alimenta la dureza hacia otros.
Extiende la misma generosidad hacia adentro
- Por qué soy tan mean con las personaas que amo
La lectura caritativa también es para tu propio comportamiento —y negártela a ti mismo alimenta la dureza hacia otros.
- establecer límites desde la autocompasión
A medida que el límite fijo del yo se afloja, la separación sentida entre uno mismo y los demás se vuelve menos absoluta.
Anatta como base para la interconexión
- el amor concreto como fuente de significado
Identifica a la persona o ser cuyo amor da a tu vida el sentido más claramente sentido — y regresa a ese ancla cuando el sentido esté en su punto más bajo.
Usa el amor como un ancla de sentido experiencial
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.