Escribe tu propio estándar interno

Articula los valores y criterios que usarás para juzgar tus propias decisiones, al margen de la aprobación.

Why it works

La mente autora de sí misma se define por tener un estándar autogenerado: una sede interna de juicio capaz de sostener demandas externas en conflicto y decidir entre ellas. Redactar explícitamente ese estándar le da al autor aún en formación algo concreto desde lo que razonar, de modo que las decisiones puedan medirse contra tus propios criterios en lugar de contra la voz externa más ruidosa.

How to do it

1. Escribe los tres o cuatro valores que quieres que sean los autores de tus decisiones.
2. Para cada uno, define cómo se ve honrarlo en una elección concreta reciente.
3. La próxima vez que las demandas entren en conflicto, decide comprobando las opciones contra tu estándar escrito.

Evidencia

Esto operacionaliza la descripción de Kegan de la mente autora de sí misma y encaja con el trabajo de clarificación de valores en la terapia de aceptación y compromiso, donde comprometerse con valores elegidos cuenta con investigación de resultados que lo respalda, aunque el constructo de Kegan en sí es teoría del desarrollo. (mechanistic)

Escribir los valores es un paso hacia la autoría de uno mismo, no la prueba de tenerla; la capacidad se construye sosteniendo y resolviendo repetidamente conflictos reales desde ese estándar.

Sources

• Kegan, self-authoring mind; values-clarification within ACT (Hayes and colleagues)

Common mistake

Adoptar valores de sonoridad impresionante tomados prestados de otros, lo cual es la mente socializada disfrazada. El estándar solo te escribe si es genuinamente tuyo, incluso cuando no está de moda.