Pratiques de coaching pour fils de 5 ans extrêmement stressé
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour fils de 5 ans extrêmement stressé, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Aménager l'environnement pour soutenir les états de Zone Verte
Des horaires prévisibles, un confort sensoriel et peu de stress de transition rendent le Vert plus accessible.
Zones of Regulation (Leah Kuypers) - S'engager dans un jeu physique brusque en sécurité
La lutte, la poursuite et la loufoquerie physique construisent une capacité de régulation que les activités calmes ne peuvent pas.
Le temps spécial (Lawrence Cohen — le jeu comme outil parental) - Résoudre les problèmes ensemble une fois l'enfant calme
Une fois la tempête émotionnelle passée, invitez l'enfant à trouver une solution avec vous.
Le coaching émotionnel (John Gottman) - Construire la boîte à outils de régulation personnalisée de chaque enfant
Chaque enfant a besoin de son propre ensemble d'outils adaptés à chaque zone.
Zones of Regulation (Leah Kuypers) - Utiliser le mouvement physique pour changer l'état du système nerveux
Quand l'enfant est bloqué dans un état d'excitation élevée, le mouvement peut changer la référence physiologique plus rapidement que les mots.
Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson) - Le Plan B de Ross Greene, mené de façon proactive
Le Plan B de Ross Greene fonctionne mieux de façon proactive : tenez la conversation dans une fenêtre calme avant la prochaine explosion, pas au milieu de celle-ci.
La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene) - Enseigner les quatre zones et ce que chacune ressent
Donnez aux enfants une carte partagée des états internes avant de leur demander de se réguler.
Zones of Regulation (Leah Kuypers) - Se connecter émotionnellement avant de rediriger ou d'enseigner
Le cerveau d'en bas doit être reconnu avant que le cerveau d'en haut ne puisse entendre quoi que ce soit.
Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson) - Utiliser l'empathie pour désamorcer, pas pour capituler
Nommez l'état émotionnel de l'enfant sans être d'accord avec chaque exigence — l'empathie et les limites peuvent coexister.
La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene) - Engager le cerveau d'en haut par la curiosité et le jeu
Posez des questions qui exigent que l'enfant pense, imagine, ou considère une autre perspective.
Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson)
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Vous ne pouvez tenir l'espace que depuis un état posé ; votre calme est le contenant.
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Engager le cerveau d'en haut par la curiosité et le jeu
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Répondez au monde de l'enfant avec curiosité et ouverture plutôt qu'avec menace et contrôle.
Cultiver un « cerveau oui » : curiosité, courage, et résilience plutôt que réactivité
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Empathisez avec la préoccupation de l'enfant, partagez la vôtre, et invitez-le à résoudre le problème ensemble.
Utiliser le Plan B : la conversation collaborative en trois étapes
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.