Pratiques de coaching pour calme down espace enfants
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour calme down espace enfants, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Vous réguler vous-même d'abord
Vous ne pouvez tenir l'espace que depuis un état posé ; votre calme est le contenant.
Tenir l'espace - Enseigner que le Vert est le but, pas la seule zone acceptable
Toutes les zones sont normales ; le but est de savoir quelle zone une situation appelle et comment y arriver.
Zones of Regulation (Leah Kuypers) - Aménager l'environnement pour soutenir les états de Zone Verte
Des horaires prévisibles, un confort sensoriel et peu de stress de transition rendent le Vert plus accessible.
Zones of Regulation (Leah Kuypers) - Co-réguler en nommant d'abord sa propre zone
Un parent qui modélise la conscience de zone est un co-régulateur plus efficace qu'un parent qui ne fait que surveiller l'enfant.
Zones of Regulation (Leah Kuypers) - Utiliser le mouvement physique pour changer l'état du système nerveux
Quand l'enfant est bloqué dans un état d'excitation élevée, le mouvement peut changer la référence physiologique plus rapidement que les mots.
Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson) - Se connecter émotionnellement avant de rediriger ou d'enseigner
Le cerveau d'en bas doit être reconnu avant que le cerveau d'en haut ne puisse entendre quoi que ce soit.
Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson) - Construire la boîte à outils de régulation personnalisée de chaque enfant
Chaque enfant a besoin de son propre ensemble d'outils adaptés à chaque zone.
Zones of Regulation (Leah Kuypers) - Élargir : étendre la conscience au corps et à la situation
Après l'ancrage sur le souffle, élargissez l'attention vers l'extérieur pour inclure tout le corps et le moment environnant.
L'espace de respiration de trois minutes - Utiliser l'empathie pour désamorcer, pas pour capituler
Nommez l'état émotionnel de l'enfant sans être d'accord avec chaque exigence — l'empathie et les limites peuvent coexister.
La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene) - Le Plan B de Ross Greene, mené de façon proactive
Le Plan B de Ross Greene fonctionne mieux de façon proactive : tenez la conversation dans une fenêtre calme avant la prochaine explosion, pas au milieu de celle-ci.
La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
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Combinez les caresses de havening avec un lieu calme vivement imaginé pour approfondir l'ancrage de ressource.
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Chaque enfant a besoin de son propre ensemble d'outils adaptés à chaque zone.
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