Pratiques de coaching pour ajouter sentiment pour analyse communication

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour ajouter sentiment pour analyse communication, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Corriger le calcul en ajoutant la couche émotionnelle
   Quand vous êtes devenu froid et logique, ajoutez le sentiment qui pilote l'analyse.
   Le modèle de Satir
2. Pour de nombreuses décisions, suivre son instinct surpasse une longue analyse
   Trop expliquer les raisons d'une préférence peut en fait dégrader la qualité des prédictions affectives.
   La prévision affective : pourquoi vous avez mal prédit ce que vous alliez ressentir
3. Refléter ce que vous avez entendu
   Reflétez le sentiment et le contenu de l'interlocuteur pour qu'il puisse s'entendre lui-même avec justesse.
   L'écoute active, en pratique
4. Utiliser la bonne structure du message « je »
   « Je ressens [émotion] quand [situation observable spécifique] parce que [pourquoi cela m'importe]. »
   Messages « je » : s'exprimer sans déclencher la défensivité
5. Chapeau rouge : nommer les émotions sans les justifier
   Donnez aux sentiments une place légitime dans la discussion — le chapeau rouge rend les données émotionnelles explicites afin qu'elles cessent d'opérer secrètement.
   Les six chapeaux de la pensée, rendus pratiques
6. Localiser l'émotion dans le corps en plus de la nommer
   Après avoir nommé une émotion sur la roue des émotions, trouvez où elle vit dans le corps.
   La roue des émotions : construire un vocabulaire émotionnel
7. Utiliser un langage d'étiquetage provisoire (« on dirait que… »)
   Une étiquette qui se couvre invite à confirmer ; une étiquette qui affirme déclenche le déni.
   Nommer les émotions en négociation, rendu pratique
8. Traduire l'arbre de problèmes en une communication du principe de la pyramide
   Une fois l'analyse terminée, restructurez vos conclusions en une recommandation descendante, pas un résumé ascendant de l'arbre.
   L'analyse par arbre de problèmes
9. Écrire pour la question que votre lecteur a en tête, pas pour la question qui vous a intéressé
   Partez de la situation du lecteur et de sa question pressante — pas de votre analyse et de ses conclusions.
   Le principe de la pyramide de Minto
10. Vérifier si votre jugement suit l'affect, pas l'attribut cible
    Quand une décision « semble juste », demandez-vous si le sentiment concerne la vraie question ou votre état émotionnel actuel.
    La substitution d'attribut : quand votre cerveau répond à une autre question

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