Pratiques de coaching pour approche un collègue ami sur étant nicer pour son amis
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour approche un collègue ami sur étant nicer pour son amis, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Investir dans les personnes physiquement les plus proches de vous
Vos voisins immédiats, collègues de bureau et camarades de classe sont vos investissements d'amitié au meilleur rendement — la proximité travaille déjà pour vous.
L'effet de proximité (Leon Festinger) - S'accorder la compassion que vous offririez à un ami
Demandez-vous ce que vous diriez à un ami compétent qui aurait tardé sur la même tâche — puis dites-le.
Le pardon envers soi-même et la procrastination - Vous donner des conseils comme si vous conseilliez un ami proche
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
Le journaling de prise de distance de soi - Remplacez le monologue du critique par un discours intérieur compatissant
Parlez-vous comme vous parleriez à un ami proche dans la même situation.
Travailler avec son critique intérieur - Appliquer la réciprocité dans les conversations de rétroaction
Offrez une concession ou une reconnaissance sincère de votre propre rôle avant de demander à quelqu'un de changer.
La règle de réciprocité, en pratique - Demandez une petite faveur sincère à quelqu'un avec qui vous voulez créer un lien
Demandez quelque chose de réel et modeste — une aide dont vous avez vraiment besoin — pas un prétexte.
L'effet Ben Franklin, rendu pratique - Se conseiller soi-même comme on conseillerait un ami
Demandez-vous ce que vous diriez à un ami exactement dans votre situation — puis suivez votre propre conseil.
La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes - Utilisez une petite demande pour réparer une relation tendue
Dans une relation froide ou conflictuelle, demander une petite faveur peut réinitialiser la dynamique plus efficacement qu'en rendre une.
L'effet Ben Franklin, rendu pratique - S'intéresser sincèrement aux autres
On se fait plus d'amis en deux mois en s'intéressant aux autres qu'en deux ans à essayer de les intéresser à soi.
Comment se faire des amis et influencer les autres, rendu pratique - Appliquez la bienveillance envers vous-même aussi activement qu’envers un(e) ami(e)
Traitez-vous avec la même chaleur et la même compréhension que vous offririez à un(e) ami(e) proche dans la même situation.
Estime de soi vs valeur personnelle
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Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
Vous donner des conseils comme si vous conseilliez un ami proche
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- quoi serait you say vers un ami
Dites les mots qu'un ami bienveillant dirait — à vous-même, maintenant.
Bienveillance envers soi : offrez-vous ce qu'un bon ami offrirait
- quoi serait you tell un ami
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
- conseil pour soi-même comme ami
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
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