Pratiques de coaching pour comment faire je dire mon ami que son comportement est odd
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour comment faire je dire mon ami que son comportement est odd, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Vous donner des conseils comme si vous conseilliez un ami proche
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
Le journaling de prise de distance de soi - Se conseiller soi-même comme on conseillerait un ami
Demandez-vous ce que vous diriez à un ami exactement dans votre situation — puis suivez votre propre conseil.
La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes - Remplacez le monologue du critique par un discours intérieur compatissant
Parlez-vous comme vous parleriez à un ami proche dans la même situation.
Travailler avec son critique intérieur - S'accorder la compassion que vous offririez à un ami
Demandez-vous ce que vous diriez à un ami compétent qui aurait tardé sur la même tâche — puis dites-le.
Le pardon envers soi-même et la procrastination - Remplacer la critique par une plainte spécifique accompagnée d'un besoin
Une plainte s'adresse à un comportement ; la critique attaque le caractère — une seule des deux est viable.
Les quatre cavaliers : les signaux d'alerte de rupture relationnelle selon Gottman - Ne pas ramener ça à soi
Résistez au réflexe de vous identifier en surenchérissant sur leur histoire avec la vôtre.
Tenir l'espace - Utilisez une petite demande pour réparer une relation tendue
Dans une relation froide ou conflictuelle, demander une petite faveur peut réinitialiser la dynamique plus efficacement qu'en rendre une.
L'effet Ben Franklin, rendu pratique - Appliquez la bienveillance envers vous-même aussi activement qu’envers un(e) ami(e)
Traitez-vous avec la même chaleur et la même compréhension que vous offririez à un(e) ami(e) proche dans la même situation.
Estime de soi vs valeur personnelle - Recruter un partenaire de soutien pour la conscience et le renforcement
Un partenaire de soutien qui incite et renforce la réponse concurrente accélère la réduction de l'habitude.
L'entraînement au renversement d'habitude, en pratique - Bienveillance envers soi : offrez-vous ce qu'un bon ami offrirait
Dites les mots qu'un ami bienveillant dirait — à vous-même, maintenant.
La pause d'autocompassion
Préoccupations connexes
- quoi serait you say vers un ami
Dites les mots qu'un ami bienveillant dirait — à vous-même, maintenant.
Bienveillance envers soi : offrez-vous ce qu'un bon ami offrirait
- quoi serait you tell un ami
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
Vous donner des conseils comme si vous conseilliez un ami proche
- approche un collègue ami sur étant nicer pour son amis
Vos voisins immédiats, collègues de bureau et camarades de classe sont vos investissements d'amitié au meilleur rendement — la proximité travaille déjà pour vous.
Investir dans les personnes physiquement les plus proches de vous
- comment pouvoir je aide un fermer ami obtenir sur moi
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
- comment pouvoir je dire pour mon ami que sa comportement est weird pour moi
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
- Comment gérer un amour non réciproque pour un ami
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.