Pratiques de coaching pour émerveillement et connexion

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour émerveillement et connexion, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Les appels à la connexion : les petits moments qui font ou défont les relations
   Un appel à la connexion est toute petite tentative d'engager un partenaire — une remarque, une question, un toucher, un soupir. La recherche observationnelle de John Gottman a trouvé que les couples qui se tournaient vers les appels bien plus souvent qu'ils ne s'en détournaient étaient bien plus susceptibles de rester ensemble six ans plus tard. La recherche est corrélationnelle mais figure parmi les résultats les plus spécifiques de la littérature sur les couples.
2. Protégez les fenêtres hypnagogiques et hypnopompiques
   La limite du sommeil — s'endormir et se réveiller — est quand les barrières associatives s'abaissent le plus.
   Les trois B de la créativité : lit, bain et bus
3. Faire des présentations inter-clusters
   Présentez deux personnes de clusters différents qui bénéficieraient véritablement de se rencontrer.
   La force des liens faibles
4. Rechercher l'émerveillement comme émotion élargissante et d'auto-dépassement
   L'émerveillement dilate le temps perçu, réduit la pensée centrée sur soi et accroît le comportement prosocial — et il peut être délibérément suscité.
   L'élargissement et la construction, en pratique
5. Faire une revue contradictoire des scénarios conjoints avant de parier dessus
   Avant d'agir sur une conjonction (« X arrivera ET Y suivra »), assignez un sceptique pour attaquer le « et ».
   Le sophisme de la conjonction — Quand « plus de détails » semble plus probable
6. Partager l'émerveillement avec d'autres
   Vivez et parlez de l'émerveillement ensemble pour approfondir à la fois l'émerveillement et le lien.
   Les marches d'émerveillement, et la science de l'émerveillement
7. Prioriser la conscience des appels pendant les périodes de stress élevé
   Sous le stress, la fréquence des appels augmente et l'attention diminue — la pire combinaison.
   Les appels à la connexion : les petits moments qui font ou défont les relations
8. L'émerveillement et le bien-être, rendus pratiques
   L'émerveillement — l'émotion déclenchée par la rencontre avec quelque chose de vaste qui défie vos cadres mentaux actuels — réduit de manière fiable la pensée centrée sur soi, abaisse les marqueurs inflammatoires dans certaines études, augmente le comportement prosocial et élargit le sentiment de temps disponible perçu. Les recherches de Dacher Keltner montrent que l'émerveillement est plus accessible que les gens ne le pensent et peut être cultivé délibérément sans attendre des expériences sommitales une fois par décennie.
9. Recherchez l'émerveillement dans les rituels collectifs et l'expérience partagée
   Vivez quelque chose de vaste aux côtés d'autres personnes pour amplifier à la fois l'émerveillement et le lien.
   L'émerveillement et le petit soi
10. Devenir le connecteur dans chaque pièce
    Faites-en votre marque personnelle de savoir qui devrait rencontrer qui.
    Never Eat Alone : construire un vrai réseau

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.