Pratiques de coaching pour entre séance thérapie outil
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour entre séance thérapie outil, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Lettres thérapeutiques
Une lettre écrite par le thérapeute à un client entre les séances — documentant les gains de l'histoire alternative avant qu'ils ne s'estompent.
Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent - Réévaluation au début de chaque séance
Commencez chaque nouvelle séance EMDR en vérifiant si les gains de la dernière séance ont tenu — et ce qui a émergé entre-temps.
L'EMDR : désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires - Die SSP-Integration mit Regulation zwischen Sitzungen unterstützen
Was zwischen SSP-Sitzungen passiert, prägt, ob die vom Protokoll angestoßenen Verschiebungen dauerhaft werden.
Das Safe and Sound Protocol (SSP): Was es ist und was die Evidenz zeigt - Partager en petit cercle de partage le jour même
Racontez votre expérience à d'autres dans un cercle structuré et non interprétatif dans les heures suivant la séance.
La respiration holotropique, expliquée simplement - La tâche formule de première séance et l'observation entre les séances
Assignez des tâches d'observation entre les séances qui dirigent l'attention vers ce qui fonctionne déjà.
Thérapie brève centrée sur les solutions : construire sur ce qui marche - Suivez les SUDs à travers les sessions pour voir votre propre progression
Enregistrez les notes de détresse avant et après chaque session afin que la progression soit visible et motivante.
Contre-conditionnement et désensibilisation systématique - Débriefer chaque séance avec une réflexion structurée
Écrire un débriefing en trois questions juste après la pratique pour convertir l'expérience en apprentissage.
L'entraînement à la lisière de croissance : pratiquer à la limite de votre capacité - Utiliser une fiche de remise en question des croyances pour travailler un point de blocage en entier
La fiche de remise en question des croyances de la TTC est un processus écrit et structuré pour examiner un point de blocage à la fois.
La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT - Veränderungen der sensorischen Empfindlichkeit während des SSP verfolgen und mitteilen
Das Verfolgen sensorischer Reaktivität über Sitzungen hinweg gibt dem Kliniker die Daten, um das Protokoll sicher zu takten.
Das Safe and Sound Protocol (SSP): Was es ist und was die Evidenz zeigt - Thérapie brève centrée sur les solutions : construire sur ce qui marche
La thérapie brève centrée sur les solutions (TBCS), développée par Steve de Shazer et Insoo Kim Berg, oriente l'attention vers ce qui fonctionne déjà — forces du client, réussites passées, avenirs désirés — plutôt que vers l'analyse des problèmes. Les méta-analyses rapportent des effets positifs faibles à modérés sur un large éventail de problématiques, avec une force particulière pour les problèmes comportementaux et la dépression chez les adultes.
Préoccupations connexes
- entre séance noticing
Tournez l'attention vers le processus de notation lui-même, en observant qui fait l'étiquetage et si le « notateur » est aussi un événement mental.
La notation avancée — noter l'acte de noter lui-même
- comment sont soi gérer thérapie question
Quand les choses semblent terribles, demandez comment la personne tient le coup malgré tout — reconnaissant et exhumant sa résilience.
Questions sur les stratégies d'adaptation
- ACT thérapie
La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), développée par Steven Hayes, est une forme de psychothérapie dispensée par des cliniciens formés. Plutôt que d'essayer de réduire d'abord les pensées et émotions difficiles, elle construit la flexibilité psychologique — la capacité à tenir l'expérience intérieure avec légèreté tout en continuant à agir selon ce que vous valorisez pendant qu'elle est présente. Elle passe par six processus fondamentaux : la défusion cognitive, l'acceptation, le contact avec le moment présent, le soi comme contexte, les valeurs, et l'action engagée. Des méta-analyses regroupant des dizaines d'essais randomisés rapportent des bénéfices fiables sur une gamme de problèmes de santé mentale et physique, bien que les effets varient selon la condition et la comparaison. Les pages ci-dessous expliquent chaque processus et le mécanisme sous-jacent ; elles décrivent l'ACT, elles ne constituent pas un parcours d'ACT et ne remplacent pas le travail avec un thérapeute qualifié.
La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), rendue pratique
- après ssp séance
Was zwischen SSP-Sitzungen passiert, prägt, ob die vom Protokoll angestoßenen Verschiebungen dauerhaft werden.
Die SSP-Integration mit Regulation zwischen Sitzungen unterstützen
- je comme mon thérapeute but je ressentir comme notre sessions sont aller nulle part comment pouvoir je dire si thérapie est de travail
Après la mise en œuvre, évaluez honnêtement ce qui a fonctionné, ce qui n'a pas fonctionné, et quoi faire ensuite.
Évaluer le résultat et ajuster
- après séance processus
Was zwischen SSP-Sitzungen passiert, prägt, ob die vom Protokoll angestoßenen Verschiebungen dauerhaft werden.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.