Pratiques de coaching pour communicating pour mon partenaire que je dont désir pour arrêter tabagisme

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour communicating pour mon partenaire que je dont désir pour arrêter tabagisme, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Énoncez un besoin positif, pas une critique négative
   Dites à votre partenaire ce dont vous avez besoin, pas ce qu’il\/elle devrait arrêter de faire.
   Le démarrage en douceur : comment vous commencez une conversation difficile détermine comment elle se termine
2. Donner régulièrement des assurances d’engagement
   Rappelez explicitement à votre partenaire votre amour, votre engagement et votre investissement dans la relation.
   Les comportements d’entretien de la relation
3. Fuyant : signaler sa présence avant de se retirer
   Avant d'avoir besoin de vous éloigner, dites à votre partenaire que vous allez revenir.
   Le cycle poursuivant-fuyant, expliqué
4. Engagement public
   Annoncez l'objectif à des personnes dont l'opinion vous importe.
   Les dispositifs de pré-engagement (contrats d'Ulysse)
5. Le geste du fuyant : s'approcher au lieu de se retirer
   Si vous êtes fuyant, l'intervention consiste à rester — ou à revenir — avant que le demandeur n'escalade.
   Le Schéma Demande-Retrait : Briser le Cycle Poursuite-Repli
6. Le non gracieux
   Refuser clairement et gentiment les demandes non essentielles, en séparant la décision de la relation.
   L'essentialisme, expliqué concrètement
7. Gagner du temps avec un bref délai
   Engagez-vous à attendre seulement dix minutes avant d'agir sur la pulsion.
   Surfer sur l'envie : chevaucher la vague d'une pulsion
8. Avoir une conversation « Serre-moi fort »
   La conversation structurée de Sue Johnson pour dépasser la défense et atteindre le besoin d'attachement sous-jacent.
   La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien
9. Recruter un partenaire de soutien pour la conscience et le renforcement
   Un partenaire de soutien qui incite et renforce la réponse concurrente accélère la réduction de l'habitude.
   L'entraînement au renversement d'habitude, en pratique
10. Diagnostiquer d'abord le déclencheur et la véritable récompense
    Vous ne pouvez pas substituer une routine tant que vous ne savez pas quel déclencheur l'active et quelle récompense elle délivre.
    Substitution d'habitude : échanger la routine, garder la récompense

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