Pratiques de coaching pour competing commitments kegan

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour competing commitments kegan, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Cartographier votre immunité au changement
   Trouvez les engagements concurrents cachés qui maintiennent en place un changement souhaité.
   La théorie sujet-objet de Kegan, en pratique
2. Contrats d'engagement avec de vrais enjeux
   Mettez de l'argent ou une conséquence en jeu pour que l'échec de l'objectif coûte quelque chose de concret.
   Les dispositifs de pré-engagement (contrats d'Ulysse)
3. Utiliser la Compétition quand la vitesse ou la sécurité importe plus que l'adhésion
   La Compétition — haute affirmation, faible coopération — est appropriée quand la décision est urgente, à enjeux élevés, et non ouverte au débat.
   L'instrument de mode de conflit Thomas-Kilmann (TKI)
4. Faire émerger les conflits d'objectifs avant qu'ils ne se sabotent
   Les objectifs qui se disputent le même temps ou la même énergie émotionnelle se supprimeront mutuellement — rendez le conflit explicite.
   La théorie des systèmes d'objectifs : comment vos objectifs interagissent (et se sabotent)
5. Les contrats d'engagement, en pratique
   Un contrat d'engagement lie votre futur soi à un plan d'action en attachant de vrais coûts — financiers, sociaux, ou de réputation — à l'échec. Les preuves issues des programmes d'épargne et de l'économie comportementale sont solides pour les engagements financiers ; les effets sur la santé et le changement d'habitudes sont positifs mais plus variables, et les contrats fonctionnent le mieux quand on veut déjà changer.
6. Utilisez un dispositif de pré-engagement pour verrouiller un comportement futur
   Restreignez maintenant les choix de votre futur moi, quand la motivation est élevée.
   La théorie du nudge, en pratique
7. Cartographiez votre immunité au changement
   Faites ressortir l'engagement concurrent caché qui sabote continuellement un changement que vous désirez véritablement.
   L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé
8. Les dispositifs de pré-engagement (contrats d'Ulysse)
   Un dispositif de pré-engagement est une contrainte que vous imposez à votre futur vous pendant que vous avez encore la clarté pour vouloir la bonne chose — verrouillant un choix pour que le vous plus faible, pris dans l'instant, ne puisse pas l'annuler. Les contrats d'engagement (y compris avec de véritables enjeux financiers ou sociaux) bénéficient d'un solide soutien expérimental, même s'ils aident surtout les personnes déjà motivées à changer.
9. Écrire un plan si-alors qui protège votre priorité des interférences
   « Si [demande concurrente/distraction apparaît], alors je vais [déléguer/reporter/refuser] au lieu d'abandonner mon objectif ».
   La planification si-alors, mise en pratique
10. Écrire un contrat d'engagement formel avec un arbitre et des enjeux
    Formaliser votre objectif avec une mesure claire, une échéance, des enjeux que vous perdrez en cas d'échec, et un arbitre qui l'applique.
    Les contrats d'engagement, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.