Pratiques de coaching pour critique pensée technique

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour critique pensée technique, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. Le questionnement socratique
    Le questionnement socratique est une méthode disciplinée qui consiste à poser des questions incisives pour mettre au jour les fondements, les hypothèses, les preuves et les implications d'une affirmation — plutôt que d'opposer une contre-position. La taxonomie de Richard Paul offre le cadre le plus pratique pour l'appliquer. La valeur de la méthode est démontrée par des siècles d'usage philosophique et son adoption en pratique clinique et éducative ; les preuves expérimentales à grande échelle restent limitées.
  2. Appliquer le questionnement socratique à sa propre pensée (pas seulement à celle des autres)
    Utilisez les mêmes types de questions sur vos propres croyances que vous utiliseriez pour sonder celles d'autrui.
    Le questionnement socratique
  3. Examiner les preuves pour et contre la pensée
    Traitez la pensée comme une hypothèse et trouvez les preuves réelles des deux côtés.
    La restructuration cognitive : la méthode de TCC pour changer les pensées inutiles
  4. Examiner les preuves pour et contre
    Tester la pensée comme une hypothèse : qu'est-ce qui la soutient réellement, et qu'est-ce qui l'argumente en sens contraire ?
    Le recadrage cognitif, en pratique
  5. Examinez les preuves pour et contre la pensée brûlante
    Listez ce qui soutient réellement la pensée et ce qui la contredit réellement — comme si vous construisiez un dossier au tribunal.
    Le carnet de pensées : l'outil central d'auto-examen de la TCC
  6. Faire remonter et tester les hypothèses sous-jacentes
    Identifiez les hypothèses implicites dont dépend votre raisonnement et testez si elles tiennent.
    Le questionnement socratique
  7. Questionner la question elle-même
    Avant de répondre à une question, demandez si c'est la bonne question et si elle est formulée pour produire des réponses utiles.
    Le questionnement socratique
  8. Utiliser le questionnement socratique pour tester chaque croyance
    Interrogez chaque affirmation avec « comment je sais que c'est vrai ? » jusqu'à ce qu'il ne reste que du roc.
    La pensée par principes premiers, rendue utilisable
  9. Examiner les preuves pour et contre
    Listez systématiquement ce qui soutient votre interprétation et ce qui ne la soutient pas — comme un avocat impartial, pas un procureur.
    Vérifier les faits, rendu pratique
  10. Explorer les implications et conséquences d'une position
    Demandez « si cela est vrai, qu'est-ce qui en découle ? » pour tester si accepter une affirmation crée des problèmes en aval.
    Le questionnement socratique

Préoccupations connexes

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