Pratiques de coaching pour décider pour soi-même

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour décider pour soi-même, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Sich festlegen und aufhören neu zu bewerten
   Wenn Sie sich entschieden haben, schließen Sie die Tür, statt den Vergleich wieder zu öffnen.
   Satisficing vs. Maximizing: Wann „gut genug“ gewinnt
2. Situez d'où vous êtes autorisé
   Remarquez si votre décision actuelle est motivée par les attentes des autres ou par votre propre standard interne.
   L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé
3. Choisissez authentiquement — à partir de vos propres valeurs, pas de l'attente
   Faites des choix qui reflètent vos valeurs réelles plutôt que le rôle que d'autres vous ont assigné.
   L'existentialisme et le choix radical
4. Rester à l'intérieur pour les décisions à fort enjeu et irréversibles
   Réservez votre jugement autonome aux décisions à l'intérieur de votre cercle ; faites-vous aider pour le reste.
   Le cercle de compétence
5. Utiliser la vue à 10 ans pour vérifier l'alignement des valeurs
   Demandez-vous : la version à 10 ans de ce choix est-elle cohérente avec ce qui compte réellement pour moi ?
   La règle des 10-10-10
6. Repérer le cadre qui vous est appliqué
   Redécrivez un choix dans le cadre opposé pour voir ce que vous pensez réellement.
   L'effet de cadrage
7. Se conseiller soi-même comme on conseillerait un ami
   Demandez-vous ce que vous diriez à un ami exactement dans votre situation — puis suivez votre propre conseil.
   La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes
8. Décider si vous optimisez pour l'expérience ou pour la mémoire
   Pour les choix majeurs, demandez-vous explicitement : « est-ce que je choisis pour celui qui va vivre ça — ou pour celui qui va s'en souvenir ? »
   La règle pic-fin — comment la mémoire déforme l'expérience
9. Protocole de décision de réétude
   Utilisez une règle de décision définie — pas un sentiment — pour déterminer quels éléments reçoivent une étude supplémentaire.
   Jugements d'apprentissage : pourquoi vous jugez mal ce que vous avez appris
10. Vérifier la réversibilité avant de craindre l'inconvénient
    La plupart des décisions sont réversibles ; réservez la prudence maximale aux rares qui ne le sont pas.
    Le cadre de minimisation du regret

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