Pratiques de coaching pour soi conscience décision création

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour soi conscience décision création, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Conscience de soi
   Remarquer ses émotions à mesure qu'elles surgissent et reconnaître comment elles façonnent son jugement et son comportement.
   L'intelligence émotionnelle, rendue pratique
2. Affirmer une valeur fondamentale avant une décision à enjeu élevé
   Réfléchir brièvement à ce qui compte le plus pour vous avant une décision augmente la probabilité d'agir de façon cohérente avec cela.
   L'amorçage identitaire, mis en pratique
3. Utiliser la vue à 10 ans pour vérifier l'alignement des valeurs
   Demandez-vous : la version à 10 ans de ce choix est-elle cohérente avec ce qui compte réellement pour moi ?
   La règle des 10-10-10
4. Se demander « Qu'est-ce qui m'échappe ? » avant les décisions importantes
   Traitez un sentiment de confiance avant une décision à fort enjeu comme un signal pour vérifier ce que votre carte de compétence omet.
   Le cercle de compétence
5. Situez d'où vous êtes autorisé
   Remarquez si votre décision actuelle est motivée par les attentes des autres ou par votre propre standard interne.
   L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé
6. La pratique de vivre consciemment
   Apportez de la conscience à ce que vous faites et voyez, plutôt que d’agir en pilote automatique ou par évitement.
   Les six piliers de l’estime de soi, en pratique
7. Développer votre propre boussole pour les décisions
   Construisez un système de valeurs personnel qui guide les décisions indépendamment de l'approbation sociale.
   La théorie sujet-objet de Kegan, en pratique
8. Choisissez authentiquement — à partir de vos propres valeurs, pas de l'attente
   Faites des choix qui reflètent vos valeurs réelles plutôt que le rôle que d'autres vous ont assigné.
   L'existentialisme et le choix radical
9. Se conseiller soi-même comme on conseillerait un ami
   Demandez-vous ce que vous diriez à un ami exactement dans votre situation — puis suivez votre propre conseil.
   La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes
10. Rester à l'intérieur pour les décisions à fort enjeu et irréversibles
    Réservez votre jugement autonome aux décisions à l'intérieur de votre cercle ; faites-vous aider pour le reste.
    Le cercle de compétence

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.