Pratiques de coaching pour quand future soi continuity décision à travers future lens
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand future soi continuity décision à travers future lens, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Filtrez les décisions à travers « qu'est-ce que mon moi futur me remercierait d'avoir fait ? »
Avant les décisions importantes, demandez-vous si votre moi futur sera reconnaissant ou plein de ressentiment.
La continuité du moi futur, expliquée concrètement - Consulter votre futur soi
Imaginez votre futur soi plus sage regardant ce moment en arrière, et demandez ce qu'il voudrait que vous fassiez.
La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes - Vérifier la réversibilité avant de craindre l'inconvénient
La plupart des décisions sont réversibles ; réservez la prudence maximale aux rares qui ne le sont pas.
Le cadre de minimisation du regret - Décider si vous optimisez pour l'expérience ou pour la mémoire
Pour les choix majeurs, demandez-vous explicitement : « est-ce que je choisis pour celui qui va vivre ça — ou pour celui qui va s'en souvenir ? »
La règle pic-fin — comment la mémoire déforme l'expérience - Pratiquer le consentement rétrospectif
Demandez : aurais-je choisi ce chemin, sachant ce qu'il m'a appris ?
Amor fati : aimer ce qui arrive - Utiliser le journal pour externaliser les décisions sur lesquelles vous êtes bloqué
Écrivez les deux côtés d'une décision en entier — sur papier, le raisonnement devient visible et le blocage se résout souvent.
Écrire un journal pour la clarté - Demander « Que devons-nous faire pour avancer ? »
Les questions tournées vers l'avenir déplacent l'énergie de la dispute sur le passé vers la résolution pour l'avenir.
Les questions calibrées, en pratique - Négociez depuis l'abondance, pas depuis la rareté
Remettez en question l'hypothèse que ce qu'un camp gagne, l'autre doit le perdre.
La troisième alternative, rendue concrète - Sich festlegen und aufhören neu zu bewerten
Wenn Sie sich entschieden haben, schließen Sie die Tür, statt den Vergleich wieder zu öffnen.
Satisficing vs. Maximizing: Wann „gut genug“ gewinnt - Situez d'où vous êtes autorisé
Remarquez si votre décision actuelle est motivée par les attentes des autres ou par votre propre standard interne.
L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé
Préoccupations connexes
- quand pic mettre fin règle separate vivre depuis mémoire dans décision
Pour les choix majeurs, demandez-vous explicitement : « est-ce que je choisis pour celui qui va vivre ça — ou pour celui qui va s'en souvenir ? »
Décider si vous optimisez pour l'expérience ou pour la mémoire
- décider pour soi-même
Wenn Sie sich entschieden haben, schließen Sie die Tür, statt den Vergleich wieder zu öffnen.
Sich festlegen und aufhören neu zu bewerten
- quand le 10 10 10 règle utiliser pour regret test
Demandez-vous : dans 10 ans, regretterai-je davantage de ne pas avoir fait ceci que de l'avoir fait ?
Utiliser l'horizon des 10 ans comme test de regret
- serait i choisir ce today
Évaluez votre situation actuelle comme si vous la rencontriez pour la première fois, sans coûts irrécupérables.
Demander : « Choisirais-je cela aujourd'hui si je repartais à zéro ? »
- serait you choisir it again
Wenn Sie sich entschieden haben, schließen Sie die Tür, statt den Vergleich wieder zu öffnen.
- choosing un chemin
Acceptez que chaque oui soit mille non — et choisissez quand même.
Embrasser le manquement nécessaire
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.