Prise de décision et fonctions exécutives : 10 pratiques fondées sur des preuves

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour prise de décision et fonctions exécutives, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Regrouper les décisions à faible enjeu pour réduire la fatigue décisionnelle
   Regroupez les décisions routinières dans un seul créneau hebdomadaire plutôt que de prendre chacune au fur et à mesure qu'elle apparaît.
   Le regroupement de tâches : grouper le travail similaire pour réduire les coûts de bascule
2. Reconnaître quelles décisions différer ou déléguer
   Tous les choix ne méritent pas votre meilleure capacité cognitive — identifiez ceux qui méritent une délibération sérieuse.
   La surcharge de choix, en pratique
3. La Prise de Décision par Reconnaissance
   Les recherches de Gary Klein ont montré que les praticiens expérimentés dans des environnements à forts enjeux comparent rarement des options côte à côte. Ils reconnaissent plutôt une situation comme un type familier, simulent mentalement une ligne d'action et s'y engagent si la simulation tient la route — un processus rapide, précis sous pression temporelle, et qui échoue de façon prévisible quand la situation est réellement inédite.
4. Classez les décisions selon leur réversibilité et leurs enjeux
   Triez les décisions en enjeux faibles/enjeux élevés et réversibles/irréversibles avant de décider.
   Le journal de décisions : apprendre à mieux décider dans le temps
5. Ralentir pour les décisions à enjeux élevés et irréversibles
   Faites correspondre la délibération au coût de l'erreur : dépensez le Système 2 là où le revirement est difficile.
   Système 1, Système 2, rendus utilisables
6. Exercice de pensée parallèle : tous les chapeaux en séquence pour une vraie décision
   Faites passer une véritable décision en attente à travers les six chapeaux en séquence pour vivre la méthode complète avant de l'adapter.
   Les six chapeaux de la pensée, rendus pratiques
7. Éliminer les micro-décisions récurrentes avec des règles permanentes
   Convertissez les décisions à faible enjeu répétées en règles pour que la volonté ne soit pas dépensée dessus chaque jour.
   La liste des choses à ne pas faire
8. Utiliser la vue à 10 ans pour vérifier l'alignement des valeurs
   Demandez-vous : la version à 10 ans de ce choix est-elle cohérente avec ce qui compte réellement pour moi ?
   La règle des 10-10-10
9. Système 1, Système 2, rendus utilisables
   Daniel Kahneman décrit deux modes de pensée : le Système 1 est rapide, automatique et intuitif ; le Système 2 est lent, laborieux et délibéré. De meilleures décisions viennent généralement du fait de remarquer quand un problème mérite le Système 2 et de ralentir délibérément — bien que certaines affirmations populaires du livre (notamment certaines études d'amorçage) n'aient pas été répliquées.
10. Laissez mûrir les décisions importantes pendant la nuit
    Pour les décisions complexes, retardez l'engagement d'une nuit — le traitement du sommeil intègre des informations que la pensée délibérée manque.
    Les trois B de la créativité : lit, bain et bus

Cela ressemble-t-il aux défis auxquels vous pourriez être confronté ?

• L'après-midi, j'ai à peine la force de décider quoi manger, parce que toute la journée j'ai pris une centaine de petites décisions→
• Je me torture pour savoir quel café commander avec la même intensité que pour les décisions qui comptent vraiment, et je ne sais pas lesquelles méritent cet effort→
• Je me torture des jours sur de petits choix que je pourrais défaire en une seconde, puis je précipite les grands, ceux qu'on ne peut pas reprendre→
• Je précipite les grosses décisions coûteuses comme je précipite le choix du déjeuner→
• J’ai une vraie décision devant moi et ma tête fait tout en même temps→

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